fator
New member
Yağ yakan meyveler! Kilo probleminizi hızla çözüyorKİVİ
Kivi, yüksek yenilebilir konsantrasyonuna sahiptir ve yerde bile onları kilo verme meyveleri arasında tek süper gıda yapar. Her kivi meyvesi yetişkin miktarda lif, E vitamini, C vitamini ve folat içerir. Araştırmalara göre , yerde meyvelerden haftada en rengi iki tane yemek, göbek yağını yakmaya ve malûmat ölçünüzü küçültmeye yardımcı olabilir. Ayrıca az glisemik indeksleri vardır, yerde bile onları diyabetli insanlar için dahi uygun hale getirir.
Kivi yemenin başka faydaları arasında iyileştirilmiş kolesterol, gelişmiş ahşa sağlığı ve az kan basıncı sayılabilir. Kalp hastalığı geliştirme riski taşıyan kişilerin diyetlerine kivi eklemeleri önerilir
GREYFURT
Bu lezzetli meyveler C vitamini ve A vitamini açısından zengindir. Araştırmalar sistemli olarak greyfurt yemenin karın yağlarını yakmanıza, malûmat bilinç küçültmenize ve kan basıncını düzenlemenize yardımcı olabileceğini göstermiştir. Glisemik indeksleri düşüktür, yerde bile onları diyabetli insanlar için ideal atıştırmalıklar yapar.
Greyfurtun tek başka faydası bile başka turunçgillere göre en fazla lif içeriğine sahip olmasıdır. Greyfurt tek başına yenebilir, yalnız ekşi tadından hoşlanmıyorsanız salatalara ekleyebilir veya sağlıklı tek meyve suyu olarak içebilirsiniz.
AVOKADO
Avokado, içeriğindeki zengin yağ asitleri ve lifler sayesinde kilo verme sürecinizin vazgeçilmezi olabilir. Araştırmalar avokadonun kilo vermeye yardımcı olduğunu ve onları diyetinize eklemenin az kilo vermenizi ve geri gelmesini engellediğini gösteriyor.
Avokado, tok hissetmenize, iştahınızı azaltmanıza ve isteklere direnmenize yardımcı olabilir. Bu meyvenin ayrıca yüksek kolesterolle mücadele ettiği ve kalp hastalığını uzak tuttuğu bilinmektedir.
ELMA
Bu tatlı sulu ikramlar, yüksek lifli, az kalorili değerleri sayesinde ideal kilo verme meyveleridir. Araştırmalar, yerde polifenol yönü zengin meyvenin muzad-obezite etkilerini desteklediğini ve serbest radikallerle savaşma, gen ekspresyonunu aranjman ve yağ dokularında sinyal iletimini tebdil gibi faydalı etkiler gösterdiğini gösteriyor.
Kahvaltıda veya öğle yemeğinde elma yemek, gün süresince kendinizi etkin hissetmenizi sağlar. Bu meyveler, uyanık kalmanın kafeinsiz harika tek yoludur.
Elmalar eksiksiz olarak yenildiğinde iştahınızı kontrol etmenize ve açlığı azaltmanıza yardımcı olabilir.
NAR
Antioksidan desteği arıyorsanız, ihtiyacınız olan tek şey tek nar. Bu karmaşık meyveler, vitaminler ve polifenoller gibi antioksidanlarla yüklüdür.
Ek olarak, nar özlerinin güçlü muzad-inflamatuar ve muzad-tümör özelliklerine sahip olduğu bulunmuştur. Son tetkikat, nar özlerinin yağ kısıntı üzerindeki olumlu etkilerini dahi kanıtlamıştır. Yararlı etkilerin birçok, antosiyaninler, tanenler ve sayı yüksek seviyelerde polifenol ve flavonoidlerin varlığı ile ilgilidir.
Metabolizmanızı artırmanıza ve istenmeyen yağları malûm tek mesafede tutmanıza yardımcı olurlar. Nar taneleri deveran sisteminizi iyileştirir ve vücudunuzdaki kan akışını arttırır. Bu meyvenin sisteminizdeki LDL kolesterol seviyelerini düşürdüğü dahi bilinmektedir.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Kivi, yüksek yenilebilir konsantrasyonuna sahiptir ve yerde bile onları kilo verme meyveleri arasında tek süper gıda yapar. Her kivi meyvesi yetişkin miktarda lif, E vitamini, C vitamini ve folat içerir. Araştırmalara göre , yerde meyvelerden haftada en rengi iki tane yemek, göbek yağını yakmaya ve malûmat ölçünüzü küçültmeye yardımcı olabilir. Ayrıca az glisemik indeksleri vardır, yerde bile onları diyabetli insanlar için dahi uygun hale getirir.
Kivi yemenin başka faydaları arasında iyileştirilmiş kolesterol, gelişmiş ahşa sağlığı ve az kan basıncı sayılabilir. Kalp hastalığı geliştirme riski taşıyan kişilerin diyetlerine kivi eklemeleri önerilir
GREYFURT
Bu lezzetli meyveler C vitamini ve A vitamini açısından zengindir. Araştırmalar sistemli olarak greyfurt yemenin karın yağlarını yakmanıza, malûmat bilinç küçültmenize ve kan basıncını düzenlemenize yardımcı olabileceğini göstermiştir. Glisemik indeksleri düşüktür, yerde bile onları diyabetli insanlar için ideal atıştırmalıklar yapar.
Greyfurtun tek başka faydası bile başka turunçgillere göre en fazla lif içeriğine sahip olmasıdır. Greyfurt tek başına yenebilir, yalnız ekşi tadından hoşlanmıyorsanız salatalara ekleyebilir veya sağlıklı tek meyve suyu olarak içebilirsiniz.
AVOKADO
Avokado, içeriğindeki zengin yağ asitleri ve lifler sayesinde kilo verme sürecinizin vazgeçilmezi olabilir. Araştırmalar avokadonun kilo vermeye yardımcı olduğunu ve onları diyetinize eklemenin az kilo vermenizi ve geri gelmesini engellediğini gösteriyor.
Avokado, tok hissetmenize, iştahınızı azaltmanıza ve isteklere direnmenize yardımcı olabilir. Bu meyvenin ayrıca yüksek kolesterolle mücadele ettiği ve kalp hastalığını uzak tuttuğu bilinmektedir.
ELMA
Bu tatlı sulu ikramlar, yüksek lifli, az kalorili değerleri sayesinde ideal kilo verme meyveleridir. Araştırmalar, yerde polifenol yönü zengin meyvenin muzad-obezite etkilerini desteklediğini ve serbest radikallerle savaşma, gen ekspresyonunu aranjman ve yağ dokularında sinyal iletimini tebdil gibi faydalı etkiler gösterdiğini gösteriyor.
Kahvaltıda veya öğle yemeğinde elma yemek, gün süresince kendinizi etkin hissetmenizi sağlar. Bu meyveler, uyanık kalmanın kafeinsiz harika tek yoludur.
Elmalar eksiksiz olarak yenildiğinde iştahınızı kontrol etmenize ve açlığı azaltmanıza yardımcı olabilir.
NAR
Antioksidan desteği arıyorsanız, ihtiyacınız olan tek şey tek nar. Bu karmaşık meyveler, vitaminler ve polifenoller gibi antioksidanlarla yüklüdür.
Ek olarak, nar özlerinin güçlü muzad-inflamatuar ve muzad-tümör özelliklerine sahip olduğu bulunmuştur. Son tetkikat, nar özlerinin yağ kısıntı üzerindeki olumlu etkilerini dahi kanıtlamıştır. Yararlı etkilerin birçok, antosiyaninler, tanenler ve sayı yüksek seviyelerde polifenol ve flavonoidlerin varlığı ile ilgilidir.
Metabolizmanızı artırmanıza ve istenmeyen yağları malûm tek mesafede tutmanıza yardımcı olurlar. Nar taneleri deveran sisteminizi iyileştirir ve vücudunuzdaki kan akışını arttırır. Bu meyvenin sisteminizdeki LDL kolesterol seviyelerini düşürdüğü dahi bilinmektedir.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.