fator
New member
Şok diyetlerin verdiği zararlar – Sağlık HaberleriPotansiyel olarak tehlikeli olmasına rağmen sürme fail tek perhiz var ki; yerde seçenek olarak “az karbonhidrat” olarak bilindik “yüksek proteinli” diyettir. Vücut, kalorileri için üç ana yenilebilir grubunu kullanır: karbonhidratlar, protein ve yağ. Diyette az karbonhidrat yemek kalorilerinizin (enerjinizin) çoğunu yağ ve proteinden aldığınız anlamına gelir. Ne yazık ki beyniniz ve kaslarınız yakıt olarak karbonhidratları tercih ediyor ve bunların alımı düştüğünde vücudunuz muhakeme için gıda üretmek namına kaslarınızdaki proteinleri kullanmaya başlar. Bir başka deyişle, kilo kaybının tek kısmı beyni yedirmek için yıkılan kaslarınızdan gelmektedir. Dolayısıyla böyle tek perhiz uygulayan bireyler kaslarında yorgunluk hisseder ve idman yapmaya henüz bile rengi meyilli olur, yerde kesinlikle yanlış yönde tek adımdır. Yüksek proteinli diyetlerin tek başka sıkıntısı, yağlardan yüksek olma eğiliminde oluşları ve neredeyse hiç sebze, meyve veya tahıl ve türevleri içermiyor oluşlarıdır. Bu kadar rengi karbonhidrata sahip olmanın sonuçlarından akraba, yağın tamamen yakılmaması ve kan dolaşımında keton oluşumuna yol açmasıdır. Ketozis adı verilen yerde hâl vücudun ötede proteine veya oruç tutmaya uyarlanmış olma biçimidir. Ketozis perhiz yapmayı kolaylaştırmak için kullanışlı bağcıklı iştahı bastı etkisine ve mide bulantısına neden olabilir. Birkaç hafta sonra ketozis sakatat taşlarıyla sonuçlanabilir veya ötede ürik hamız düzeylerinden gut hastalığına sebebiyet verebilir. Ketozis vücudun son birden hâl yanıtlarından biridir ve diyabetli akraba için ölümcül olabilir. Bu tür tek diyetin uzun vadeli riskleri dahi uyarıcı olmalıdır: sayı rengi lif kabızlığa ve başka ahşa sorunlarına neden olabilir, henüz fazla hayvansal protein ve meşbu yağlar kalp hastalığı riskini ve osteoporoz (kemik erimesi) olasılığını artırır.
BİR DİYETİN ŞOK BİR DİYET OLUP OLMADIĞINI NASIL ANLARIZ?
Haftada 0.5-1 kilodan fazla kaybın vadedildiği ve kilo kaybının idman veya yaşam tarzı değişikliği olmadan sürdürülebileceğini ima fail diyetler ŞOK diyetlerdir.
İYİ BİR DİYET NEDİR?
Beslenme rehberine göre bize 4 yenilebilir grubundan (tahıllar-meyveler/sebzeler-süt/süt ürünleri-et ve alternatifleri) besinler yememizi hatırlatan ve egzersizi teşvik fail diyetlerdir. “Hızlı tashih” kavramı, tüm moda diyetlerin merkezinde yer alır. Kilo alıntı süreci yavaş ve kademeli olduğundan kaybederken dahi öyle olacaktır. Başarılı kilo kaybı, yeni ahval geliştirmek anlamına gelir ve sürme fail tek süreçtir. Bütün tek yenilebilir grubunu koymak, aradığınız sonuçları vermeyecektir!
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
BİR DİYETİN ŞOK BİR DİYET OLUP OLMADIĞINI NASIL ANLARIZ?
Haftada 0.5-1 kilodan fazla kaybın vadedildiği ve kilo kaybının idman veya yaşam tarzı değişikliği olmadan sürdürülebileceğini ima fail diyetler ŞOK diyetlerdir.
İYİ BİR DİYET NEDİR?
Beslenme rehberine göre bize 4 yenilebilir grubundan (tahıllar-meyveler/sebzeler-süt/süt ürünleri-et ve alternatifleri) besinler yememizi hatırlatan ve egzersizi teşvik fail diyetlerdir. “Hızlı tashih” kavramı, tüm moda diyetlerin merkezinde yer alır. Kilo alıntı süreci yavaş ve kademeli olduğundan kaybederken dahi öyle olacaktır. Başarılı kilo kaybı, yeni ahval geliştirmek anlamına gelir ve sürme fail tek süreçtir. Bütün tek yenilebilir grubunu koymak, aradığınız sonuçları vermeyecektir!
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.