fator
New member
Vitamin deposu greyfurt tüketirken dikkat!İçeriğindeki C vitamini nedeniyle güçlü tek antioksidan etkiye sahip olduğu için muafiyet sistemini güçlendiren greyfurtun, tüm turunçgiller gibi kalorisi sayı rengi ve neredeyse hiç yağ içermiyor. Özellikle kilo verme diyetlerinin tâcser olan greyfurt, yerde nedenle zayıflamak isteyenlerin veya kilosunu kontrol etmek için muvazeneli beslenenlerin buzdolaplarında bile aşırı yer alıyor. Ancak greyfurt ve özellikle greyurt suyu tüketiminde muvazeneli olmak gerekiyor. Çünkü fazlası tehlikeli olabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sır, kış aylarının vazgeçilmez meyvesi olan greyfurtun bazen ilaçlarla etkileşime girebildiğinden bahsediyor. Bu anlamda özellikle kronik sağlık sorunları nedeniyle sistemli ilaç kullananların titiz ölçüde greyfurt tüketmesi gerekiyor.
Ancak önce greyfurtun faydalarına değinelim. Özellikleri Tropik tek meyve. Mineral ve vitamin açısından son basamak zengin Kalorisi az Yağ oranı sıfıra yakın Bol miktarda C vitamini içeriyor İçeriğindeki lif ve pektin sayesinde uzun süre tokluk sağlıyor Hücreleri koruyan karotenoid olan likopen açısından zengin Likopenin kardiyovasküler hastalıklarla ve bazen kanser türlerine yakalanma riskini azalttığına inanılıyor İçeriğindeki C vitamini, nesneler dokusunun gelişimini destekliyor İçeriğinde bağcıklı B vitaminleri vücutta türlü metabolik süreçlerde rol oynuyor. Mineraller açısından bile zengin olan greyfurt; kalsiyum, magnezyum, güçlü, potasyum ve güçlü içeriyor. Yaklaşık 3 tane greyfurt yetişkin tek kişinin günlük olarak 100 mg C vitamini ihtiyacını karşılıyor. Ancak Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sır, vücudun ihtiyacı olan C vitaminini sadece 3 greyfurt tüketerek almanın uygun olmadığını belirtiyor.
Greyfurta ıstırap tadını veren madde naringin adı verilen tek madde. Naringin nedeniyle greyfurt tüketimine uyanıklık edilmesi gerekiyor. Naringinin, ilaçlarla etkileşime giren tek madde olduğunu ifade fail ve yerde maddenin greyfurtta bağcıklı başka fitokimyasallarla beraberce rol oynadığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sır, greyfurt suyu tüketmenin bazen ilaçların etkisini zayıflatırken, bazen ilaçların etkisini dahi artırabildiğini ifade ediyor. Bu nedenle ilaç örtmek zorunda olanların greyfurt ve özellikle ansızın sayı henüz fazla greyfurttan elde edilmesi gereken greyfurt suyunu tüketme konusunda temkinli olması gerekiyor. İlaçların kullanma talimatlarındaki olası etkileşimleri her zaman dikkatlice okunmalı ve beklenmeyen etkileri hakkında uzman hekimlere malûmat verilmelidir.
Aşağıdaki ilaçları tüketlenler greyfurt ve greyfurt suyu tüketirken titiz olmalı Greyfurtun aşağıdaki ilaç gruplarıyla ötede miktarda tüketilmesi önerilmiyor: Sürekli kullanılması gereken kolesterol ilaçları Kalp ritim bozukluğu için kullanılan ilaçlar Kan sulandırıcı ilaçlar Psikolojik hastalıklar için kullanılan antidepresanlar Bir grup tansiyon ilaçları Kortikosteroidler Diyette en iyi sonucu örtmek için greyfurtun kesinlikle gözetim altında tüketilmesi gerekiyor. Greyfurt ve greyfurt suyu vücudun drenajına yardımcı oluyor yalnız greyfurtun yağ yakımı konusunda aracısız olumsuzlama bilvasıta etkisi bulunuyor.r Bu nedenle greyfurtu tüketmenin yanı sıra sistemli idman yapılması, muvazeneli beslenilmesi gerekiyor. Greyfurttaki faydalı etki, naringenin adı verilen tek flavonoid tarafından üretiliyor.
Bu madde başka turunçgillerde dahi bulunuyor. Naringenin, karaciğerin yağ yakmasına yardımcı olan muayyen proteinleri aktive ettiği malûm. Diyabet hastaları, diyetlerine greyfurtu karışma edebilse dahi porsiyon miktarını arıcı uzmanlarının belirlemesi gerekiyor. Greyfurt çekirdeğindeki maddeler, zararlı bakteriler ve virüsler ile mantarlar üzerinde ölümcül tek etkiye sahip. Bu etki uygun dozda kullanıldığında fark yaratıyor. Antimikrobiyal etkisi nedeniyle greyfurt çekirdeği en iyi tabiî antibiyotikler arasında yer alıyor. Greyfurt çekirdeği ekstresi ve sardunya yağı kombinasyonunun süper virüs olarak bilindik MRSA’a karşı en iyi antibakteriyel sonuçları sağladığı sınırlı merkezde. Çekirdek, pankreas dokusunda iltihaplanma ile ilgili değişiklikleri önlüyor. Bu koruyucu etkinin nedeni, greyfurt çekirdeği ekstresinde bağcıklı antioksidan maddesi olan flavonoid. Greyfurt çekirdeği kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürmeye yardımcı oluyor. Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olduğu için kardiyovasküler sistem üzerinde dahi olumlu etkiye sahip.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Ancak önce greyfurtun faydalarına değinelim. Özellikleri Tropik tek meyve. Mineral ve vitamin açısından son basamak zengin Kalorisi az Yağ oranı sıfıra yakın Bol miktarda C vitamini içeriyor İçeriğindeki lif ve pektin sayesinde uzun süre tokluk sağlıyor Hücreleri koruyan karotenoid olan likopen açısından zengin Likopenin kardiyovasküler hastalıklarla ve bazen kanser türlerine yakalanma riskini azalttığına inanılıyor İçeriğindeki C vitamini, nesneler dokusunun gelişimini destekliyor İçeriğinde bağcıklı B vitaminleri vücutta türlü metabolik süreçlerde rol oynuyor. Mineraller açısından bile zengin olan greyfurt; kalsiyum, magnezyum, güçlü, potasyum ve güçlü içeriyor. Yaklaşık 3 tane greyfurt yetişkin tek kişinin günlük olarak 100 mg C vitamini ihtiyacını karşılıyor. Ancak Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sır, vücudun ihtiyacı olan C vitaminini sadece 3 greyfurt tüketerek almanın uygun olmadığını belirtiyor.
Greyfurta ıstırap tadını veren madde naringin adı verilen tek madde. Naringin nedeniyle greyfurt tüketimine uyanıklık edilmesi gerekiyor. Naringinin, ilaçlarla etkileşime giren tek madde olduğunu ifade fail ve yerde maddenin greyfurtta bağcıklı başka fitokimyasallarla beraberce rol oynadığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sır, greyfurt suyu tüketmenin bazen ilaçların etkisini zayıflatırken, bazen ilaçların etkisini dahi artırabildiğini ifade ediyor. Bu nedenle ilaç örtmek zorunda olanların greyfurt ve özellikle ansızın sayı henüz fazla greyfurttan elde edilmesi gereken greyfurt suyunu tüketme konusunda temkinli olması gerekiyor. İlaçların kullanma talimatlarındaki olası etkileşimleri her zaman dikkatlice okunmalı ve beklenmeyen etkileri hakkında uzman hekimlere malûmat verilmelidir.
Aşağıdaki ilaçları tüketlenler greyfurt ve greyfurt suyu tüketirken titiz olmalı Greyfurtun aşağıdaki ilaç gruplarıyla ötede miktarda tüketilmesi önerilmiyor: Sürekli kullanılması gereken kolesterol ilaçları Kalp ritim bozukluğu için kullanılan ilaçlar Kan sulandırıcı ilaçlar Psikolojik hastalıklar için kullanılan antidepresanlar Bir grup tansiyon ilaçları Kortikosteroidler Diyette en iyi sonucu örtmek için greyfurtun kesinlikle gözetim altında tüketilmesi gerekiyor. Greyfurt ve greyfurt suyu vücudun drenajına yardımcı oluyor yalnız greyfurtun yağ yakımı konusunda aracısız olumsuzlama bilvasıta etkisi bulunuyor.r Bu nedenle greyfurtu tüketmenin yanı sıra sistemli idman yapılması, muvazeneli beslenilmesi gerekiyor. Greyfurttaki faydalı etki, naringenin adı verilen tek flavonoid tarafından üretiliyor.
Bu madde başka turunçgillerde dahi bulunuyor. Naringenin, karaciğerin yağ yakmasına yardımcı olan muayyen proteinleri aktive ettiği malûm. Diyabet hastaları, diyetlerine greyfurtu karışma edebilse dahi porsiyon miktarını arıcı uzmanlarının belirlemesi gerekiyor. Greyfurt çekirdeğindeki maddeler, zararlı bakteriler ve virüsler ile mantarlar üzerinde ölümcül tek etkiye sahip. Bu etki uygun dozda kullanıldığında fark yaratıyor. Antimikrobiyal etkisi nedeniyle greyfurt çekirdeği en iyi tabiî antibiyotikler arasında yer alıyor. Greyfurt çekirdeği ekstresi ve sardunya yağı kombinasyonunun süper virüs olarak bilindik MRSA’a karşı en iyi antibakteriyel sonuçları sağladığı sınırlı merkezde. Çekirdek, pankreas dokusunda iltihaplanma ile ilgili değişiklikleri önlüyor. Bu koruyucu etkinin nedeni, greyfurt çekirdeği ekstresinde bağcıklı antioksidan maddesi olan flavonoid. Greyfurt çekirdeği kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürmeye yardımcı oluyor. Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olduğu için kardiyovasküler sistem üzerinde dahi olumlu etkiye sahip.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.