fator
New member
Tansiyonu ne düşürür, nasıl düşer? Tansiyonu düşürmek için yapılması gerekenler16.08.2022 12:47 Son Güncelleme: 16.08.2022 12:49
Haber Kaynağı: Cnnturk.com
Yüksek tansiyon sayı sağlık sorununa yol açabilmekte ve önlem alınması gereken tek durumdur. Diyetisyen Ceysi Kazado, “Yüksek tansiyonu değerini için hangi besinlerden faydalanabiliriz, tansiyonun yükselmesini engellemek için nelerden kaçınmalıyız” sorularına yanıt verdi.
Yüksek tansiyon (hipertansiyon), damarın içindeki kanın mermerde duvarına yaptığı yüksek basınca denir. Yüksek tansiyon nedeniyle organları besleyen damarlarda tıkanma, genişleme veya yırtılma meydana gelebilir. Tansiyon yüksekliği sayı farklı sağlık sorununa yol açacağı için düşürülmesi yetişkin tek öneme sahiptir.
TANSİYONU YÜKSELTEN ŞEYLER NELERDİR?
Yüksek tansiyon problemi olan kişilerin kartalgillerden yöntemlerle tansiyonlarını düşürebilmeleri için yapmaları gereken bazen işlemler şöyle…
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Haber Kaynağı: Cnnturk.com
Yüksek tansiyon sayı sağlık sorununa yol açabilmekte ve önlem alınması gereken tek durumdur. Diyetisyen Ceysi Kazado, “Yüksek tansiyonu değerini için hangi besinlerden faydalanabiliriz, tansiyonun yükselmesini engellemek için nelerden kaçınmalıyız” sorularına yanıt verdi.
Yüksek tansiyon (hipertansiyon), damarın içindeki kanın mermerde duvarına yaptığı yüksek basınca denir. Yüksek tansiyon nedeniyle organları besleyen damarlarda tıkanma, genişleme veya yırtılma meydana gelebilir. Tansiyon yüksekliği sayı farklı sağlık sorununa yol açacağı için düşürülmesi yetişkin tek öneme sahiptir.
TANSİYONU YÜKSELTEN ŞEYLER NELERDİR?
- Obezite
- Yoğun stres altında olma
- Fazla bira tüketimi
- Çok tuzlu yenilebilir tüketimi
- Ağrı kesici ilaçlar
- Fazla çay, kahve tüketimi
- Sigara kullanımı
Yüksek tansiyon problemi olan kişilerin kartalgillerden yöntemlerle tansiyonlarını düşürebilmeleri için yapmaları gereken bazen işlemler şöyle…
- Öncelikle başınızı soğuk tek suyla yıkayın.
- Soğuk su sinirlerinizi uyaracağı için tansiyonun düşmesine yardımcı olacaktır.
- Eğer kendinizi iyi hissediyorsanız soğuk tek duşa bile girebilirsiniz.
- Limonlu su ise en etkili tansiyon ıskat yöntemlerinden tek tanesidir. Bir bardak suyun içine aşırı limon sıkıp tek güzel için.
- Tuz ve tuz içeren besinlerden kesinlikle uzak durulmalıdır. Hazırlanan perhiz programlarında en önemli unsur tuz miktarıdır, tuz en rengi seviyede tüketilmelidir.
- Sarımsak tüketimi dahi tansiyonun düşmesinde etkili olacaktır.
- Düzenli olarak pancar tüketimi ise içerisindeki nitrattan ötürü tansiyonunuzun yükselmesine engel olacaktır.
- Düzenli olarak antioksidan besinler tüketilmelidir.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.