fator
New member
Lif deposu 4 muhteşem besin! Metabolizmayı çalıştırıyor08.10.2022 12:22 Son Güncelleme: 08.10.2022 12:28
Kilo probleminizin varsa ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız lifli besinleri tüketmeye başlayabilirsiniz.
Lifli gıdalar uzun süre tokluk hissi yaratarak açlığı bastırır. Lifli gıdalar tüketerek sindirim sisteminin sistemli çalışmasını sağlayabilirsiniz. Kilo verdiren lifli gıdaları öğrenmek için yerde yazımıza mutlaka tek göz şah.
İşte lif deposu olan 4 muhteşem yenilebilir…
1- YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
Yeşil yapraklı sebzeler tüketerek ya bile sebze yemekleri pişirerek vücudun lif ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
Yeşil yapraklı sebzeler şarap miktarda magnezyum içerir. Sindirim sistemini düzene sokar. Bağırsakları çalıştırır. Düşük kalorili oldukları için kilo alımına sebep olmaz. Yeşil yapraklı sebzeler vücuttaki yağların parçalanmasına bile dayanak olur.
Yeşil yapraklı sebzeler; Brokoli, ıspanak, lahana, roka, nane, maydanoz, karalahana vb.
2- YULAF
Yulaf tüketerek zayıflayan metabolizmayı harekete geçirebilirsiniz. Düzenli yulaf tüketmek kilo vermeyi kolaylaştırır. Gün içerisinde yulaf tüketmek fazla kalori almanızı engeller. Tokluk hissi sağlar.
Yulafın içeriğinde bağcıklı yavaş karbonhidratlar tıpkısı zamanda damak tadını düzenler, anksiyeteyi azaltarak kan şekerini dengeler. Yulaf tüketerek vücudun henüz kısa sürede yağ yakmasını sağlamış olursunuz.
3- AVOKADO
Avokado içerisinde yüksek miktarda lif barındıran gıdalar arasında yer alır. Avokadonun karbonhidrat oranı düşüktür.
İçerisinde şarap miktarda sağlıklı yağlar bulunur. Avokado, C vitamini, potasyum, magnezyum, E vitamini ve türlü B vitaminleri yönü sayı yüksektir. Ayrıca sağlık açısından sayısız faydaları vardır. Avokado tüketerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz.
4- ARMUT
Armut yiyerek gün süresince tok hissedebilir ve kıtlık krizlerini yatıştırabilirsiniz. 1 tane yumuşak tükettiğinizde mideye tatmin hissi verirsiniz ve gün içerisinde aldığınız kalori miktarı azalır.
Armut lif açısından sayı zengin tek meyve olduğu için ahşa hareketlerini düzenler. Sindirim sisteminin henüz sistemli çalışmasını sağlayan yumuşak, vücutta biriken ödem ve toksinlerin dahi henüz kolay atılmasını sağlar.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Kilo probleminizin varsa ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız lifli besinleri tüketmeye başlayabilirsiniz.
Lifli gıdalar uzun süre tokluk hissi yaratarak açlığı bastırır. Lifli gıdalar tüketerek sindirim sisteminin sistemli çalışmasını sağlayabilirsiniz. Kilo verdiren lifli gıdaları öğrenmek için yerde yazımıza mutlaka tek göz şah.
İşte lif deposu olan 4 muhteşem yenilebilir…
1- YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
Yeşil yapraklı sebzeler tüketerek ya bile sebze yemekleri pişirerek vücudun lif ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
Yeşil yapraklı sebzeler şarap miktarda magnezyum içerir. Sindirim sistemini düzene sokar. Bağırsakları çalıştırır. Düşük kalorili oldukları için kilo alımına sebep olmaz. Yeşil yapraklı sebzeler vücuttaki yağların parçalanmasına bile dayanak olur.
Yeşil yapraklı sebzeler; Brokoli, ıspanak, lahana, roka, nane, maydanoz, karalahana vb.
2- YULAF
Yulaf tüketerek zayıflayan metabolizmayı harekete geçirebilirsiniz. Düzenli yulaf tüketmek kilo vermeyi kolaylaştırır. Gün içerisinde yulaf tüketmek fazla kalori almanızı engeller. Tokluk hissi sağlar.
Yulafın içeriğinde bağcıklı yavaş karbonhidratlar tıpkısı zamanda damak tadını düzenler, anksiyeteyi azaltarak kan şekerini dengeler. Yulaf tüketerek vücudun henüz kısa sürede yağ yakmasını sağlamış olursunuz.
3- AVOKADO
Avokado içerisinde yüksek miktarda lif barındıran gıdalar arasında yer alır. Avokadonun karbonhidrat oranı düşüktür.
İçerisinde şarap miktarda sağlıklı yağlar bulunur. Avokado, C vitamini, potasyum, magnezyum, E vitamini ve türlü B vitaminleri yönü sayı yüksektir. Ayrıca sağlık açısından sayısız faydaları vardır. Avokado tüketerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz.
4- ARMUT
Armut yiyerek gün süresince tok hissedebilir ve kıtlık krizlerini yatıştırabilirsiniz. 1 tane yumuşak tükettiğinizde mideye tatmin hissi verirsiniz ve gün içerisinde aldığınız kalori miktarı azalır.
Armut lif açısından sayı zengin tek meyve olduğu için ahşa hareketlerini düzenler. Sindirim sisteminin henüz sistemli çalışmasını sağlayan yumuşak, vücutta biriken ödem ve toksinlerin dahi henüz kolay atılmasını sağlar.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.