fator
New member
Küçük önlemler ile mevsimsel hastalıklardan kurtulmak mümkün02.11.2022 12:50
Haber Kaynağı: İHA
Uzm. Dr. Harika Uğurtay, mevsim geçişlerinde uyanıklık edilmesi gerekenler konusunda uyarılarda bulundu. Tıbbi araştırmalara göre, yetişkinlerin çoğunun her yıl 2-4 kez, aile ise 5-7 kez soğuk algınlığına yakalandığını ifade fail Uzm. Dr. Harika Uğurtay, “Bu kabaca tek yıl içinde mevsim değişikliklerin sayısıyla bile örtüşür.
Mevsimde her tadil gözlemlediğimizde, ortamdaki alerjenlerin sayısı arttığı gibi havada 200’açınık yakın virüse kadar çıkıyor. Sıcaklıklardaki varyasyon, farklı virüs gruplarının gelişmesi ve akabinde bulaşan hastalıkları yayması için uygun tek koşul sağlıyor. Virüsün en yaygın olanı, tüm soğuk algınlığının yüzde 40’ına kadar neden olan insan rinovirüstür. Ancak bazen küçük önlemler ile mevsimsel hastalıklardan kurtulmanız mümkün” şeklinde konuştu.
2,5 litreye kadar su alımı şart
Sağlıklı tek yaşam tarzının fert üzerindeki olumlu etkilerine değinen Uzm. Dr. Harika Uğurtay, “Sağlıklı yaşam tarzı; muvazeneli nemalanmak, yeterli uyku ve önemsenmek ve stresi kontrol altında tutmak mevsimsel hastalıklarla henüz iyi bazen çıkmanıza yardımcı olabilir.
Düzenli idman muafiyet sistemini güçlendirir ve viral enfeksiyonları önler. Besleyici gıdaların alımı ve hidrasyon mevsimin arıcı gereksinimlerini muvazene için sistemli ve sağlıklı tek diyete öncelik verilmelidir.
Dengeli su alımı ile hidrasyon önemlidir. Su tüketiminin sadece yaz mevsiminde veya sıcak havalarda yetişkin önem taşıdığına üzerine tek yanılgı var; soğuk havalarda bile tek yetişkin için 2,5 litreye kadar su alımı şarttır. Hijyen; viral enfeksiyon bulaşında önemli olan el temizliğine ayrıca önem vermek gerekir. D vitamini örtmek: Kış aylarında henüz iç ortamda zaman geçirilmesi ve güneş ışığının olmaması nedeniyle D vitamini düzeylerinin izlenmesi önemlidir” niteleyerek konuştu.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Haber Kaynağı: İHA
Uzm. Dr. Harika Uğurtay, mevsim geçişlerinde uyanıklık edilmesi gerekenler konusunda uyarılarda bulundu. Tıbbi araştırmalara göre, yetişkinlerin çoğunun her yıl 2-4 kez, aile ise 5-7 kez soğuk algınlığına yakalandığını ifade fail Uzm. Dr. Harika Uğurtay, “Bu kabaca tek yıl içinde mevsim değişikliklerin sayısıyla bile örtüşür.
Mevsimde her tadil gözlemlediğimizde, ortamdaki alerjenlerin sayısı arttığı gibi havada 200’açınık yakın virüse kadar çıkıyor. Sıcaklıklardaki varyasyon, farklı virüs gruplarının gelişmesi ve akabinde bulaşan hastalıkları yayması için uygun tek koşul sağlıyor. Virüsün en yaygın olanı, tüm soğuk algınlığının yüzde 40’ına kadar neden olan insan rinovirüstür. Ancak bazen küçük önlemler ile mevsimsel hastalıklardan kurtulmanız mümkün” şeklinde konuştu.
2,5 litreye kadar su alımı şart
Sağlıklı tek yaşam tarzının fert üzerindeki olumlu etkilerine değinen Uzm. Dr. Harika Uğurtay, “Sağlıklı yaşam tarzı; muvazeneli nemalanmak, yeterli uyku ve önemsenmek ve stresi kontrol altında tutmak mevsimsel hastalıklarla henüz iyi bazen çıkmanıza yardımcı olabilir.
Düzenli idman muafiyet sistemini güçlendirir ve viral enfeksiyonları önler. Besleyici gıdaların alımı ve hidrasyon mevsimin arıcı gereksinimlerini muvazene için sistemli ve sağlıklı tek diyete öncelik verilmelidir.
Dengeli su alımı ile hidrasyon önemlidir. Su tüketiminin sadece yaz mevsiminde veya sıcak havalarda yetişkin önem taşıdığına üzerine tek yanılgı var; soğuk havalarda bile tek yetişkin için 2,5 litreye kadar su alımı şarttır. Hijyen; viral enfeksiyon bulaşında önemli olan el temizliğine ayrıca önem vermek gerekir. D vitamini örtmek: Kış aylarında henüz iç ortamda zaman geçirilmesi ve güneş ışığının olmaması nedeniyle D vitamini düzeylerinin izlenmesi önemlidir” niteleyerek konuştu.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.