fator
New member
Kolesterolü düşürüyor, kolon kanserine karşı zırh görevi görüyor! Kolesterolü düşüren meyveler!23.10.2022 21:05 Son Güncelleme: 23.10.2022 21:06
European Heart Journal’bile yayınlanan tek taharri, potasyum tüketiminin, özellikle yüksek tuz alımı olan kadınlarda, henüz az kan basıncı ile ilişkili olduğunu keşfetti.
Ayrıca, diyetlerinde şarap miktarda potasyum tüketen kişilerin, en rengi potasyum tüketenlere kıyasla kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler olaylara yakalanma riskinin ortalama olarak yüzde 13 henüz az olduğu ortaya artık.
Amsterdam Üniversitesi Tıp Merkezlerinden emek yazarı Profesör Liffert Vogt, “Yüksek tuz tüketiminin yüksek kan basıncı ve kalan kalp krizi ve felç riski ile ilişkili olduğu iyi malûm” debba.
Potasyum zengini besinleri arıcı rutininize karışma ederek vücudunuzu tuzun zararlarına karşı koruyabilir, kalp sağlığınızı zırh gibi koruyabilirsiniz.
POTASYUM ZENGİNİ BESİNLER
MUZ
Potasyum ve magnezyum gibi minerallerden zengin olan muz, kalp sağlığından muhakeme sağlığına kadar sayı faydasıyla ön plana menfaat.
SOMON
Kalp dostu omega-3 yağ asitleriyle dolmuş somon, tam tek potasyum kaynağıdır.
AVOKADO
Sağlıklı kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı olabilecek iyi tek tekli doymamış yağ kaynağı olan avokado, kalp sağlığının en yetişkin dostlarından biridir.
PATATES
Patates, sağlıklı tek muafiyet sisteminin korunmasına yardımcı olabilecek süper tek lif, C vitamini ve ışın-karoten kaynağıdır.
YEŞİL YAPRAKLI SEBZELE
Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, tuz içeriğiyle savaşmanıza yardımcı olmak için mükemmel tek kaynaktır. Yapraklı yeşillikler, hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur. Aslında, koyu yapraklı sebzelerin kanserojenleri aktive fail enzimleri bloke etmede rol oynadıkları için hücreleri kanserden koruduğu gösterilmiştir.
YEŞİL MERCİMEK
Kolesterolü düşürmeye ve kolon kanserine karşı korumaya yardımcı olabilecek liflerle dolmuş mercimek, etin yerini örtmek için harika tek besindir.
BARBUNYA
Barbunya protein ve güçlü açısından zengindir ve kötü kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
YOĞURT
Yoğurt, iyi tek kalsiyum ve protein açısından zengin tek kaynaktır.
DOMATES PÜRESİ
Domates püresi kanserlere karşı korumaya yardımcı olduğuna inanılan vücuttaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan tek antioksidan olan fito-besleyen likopen açısından bile gerçekten zengindir.
YOĞURT
Yoğurt, iyi tek kalsiyum ve protein açısından zengin tek kaynaktır.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
European Heart Journal’bile yayınlanan tek taharri, potasyum tüketiminin, özellikle yüksek tuz alımı olan kadınlarda, henüz az kan basıncı ile ilişkili olduğunu keşfetti.
Ayrıca, diyetlerinde şarap miktarda potasyum tüketen kişilerin, en rengi potasyum tüketenlere kıyasla kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler olaylara yakalanma riskinin ortalama olarak yüzde 13 henüz az olduğu ortaya artık.
Amsterdam Üniversitesi Tıp Merkezlerinden emek yazarı Profesör Liffert Vogt, “Yüksek tuz tüketiminin yüksek kan basıncı ve kalan kalp krizi ve felç riski ile ilişkili olduğu iyi malûm” debba.
Potasyum zengini besinleri arıcı rutininize karışma ederek vücudunuzu tuzun zararlarına karşı koruyabilir, kalp sağlığınızı zırh gibi koruyabilirsiniz.
POTASYUM ZENGİNİ BESİNLER
MUZ
Potasyum ve magnezyum gibi minerallerden zengin olan muz, kalp sağlığından muhakeme sağlığına kadar sayı faydasıyla ön plana menfaat.
SOMON
Kalp dostu omega-3 yağ asitleriyle dolmuş somon, tam tek potasyum kaynağıdır.
AVOKADO
Sağlıklı kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı olabilecek iyi tek tekli doymamış yağ kaynağı olan avokado, kalp sağlığının en yetişkin dostlarından biridir.
PATATES
Patates, sağlıklı tek muafiyet sisteminin korunmasına yardımcı olabilecek süper tek lif, C vitamini ve ışın-karoten kaynağıdır.
YEŞİL YAPRAKLI SEBZELE
Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, tuz içeriğiyle savaşmanıza yardımcı olmak için mükemmel tek kaynaktır. Yapraklı yeşillikler, hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur. Aslında, koyu yapraklı sebzelerin kanserojenleri aktive fail enzimleri bloke etmede rol oynadıkları için hücreleri kanserden koruduğu gösterilmiştir.
YEŞİL MERCİMEK
Kolesterolü düşürmeye ve kolon kanserine karşı korumaya yardımcı olabilecek liflerle dolmuş mercimek, etin yerini örtmek için harika tek besindir.
BARBUNYA
Barbunya protein ve güçlü açısından zengindir ve kötü kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
YOĞURT
Yoğurt, iyi tek kalsiyum ve protein açısından zengin tek kaynaktır.
DOMATES PÜRESİ
Domates püresi kanserlere karşı korumaya yardımcı olduğuna inanılan vücuttaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan tek antioksidan olan fito-besleyen likopen açısından bile gerçekten zengindir.
YOĞURT
Yoğurt, iyi tek kalsiyum ve protein açısından zengin tek kaynaktır.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.