fator
New member
Kilo vermeyi zorlaştıran besinler – Sağlık HaberleriKilo verebilmek için beslenmenize ve yediklerinize uyanıklık etmeniz gerekir. Kalori hesabı yaparak perhiz listesine uygun olan yiyecekleri tüketmelisiniz.
Sağlıklı zayıflayabilmek için bazen yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Yağ yakımını zorlaştıran ve kilo vermeyi engelleyen yerde yiyecekler sağlığa bile zarar veriyor. Kilo vermeyi zorlaştıran besinler nelerdir? sorusunun cevabını yerde yazımızda bulabilirsiniz.
KIZARMIŞ GIDALAR
Kızarmış gıdalar yanma işlemine maruz kaldığı için trans yağları oluşturur. Bu gıdaları tüketmek kolestrolü olumsuz etkiler. Vücutta yağların depolanmasına sebep olur.
Kızarmış yağlar içerisindeki meşbu yağlar sebebiyle kilo vermeyi zorlaştırır. Bu yağlar en sayı ince, fast-food hazır veya paketli gıdalarda bulunur. Ayrıca yerde besinleri tüketmek henüz hızlı acıkmasına sebebiyet verir. Böylece henüz sayı besi tüketirsiniz. Eğer kilo vermek istiyorsanız kızarmış gıdalardan uzak durmanız gerekir.
BEYAZ UN
Beyaz un oluşum sürecinde buğday tanelerinin lif ve antioksidanlar gibi en iyi özelliklerini kaybetmiş ve inanılmaz derecede az yenilebilir kalitesine sahip işlenmiş buğdaydır. Bu sebeple lif içermez ya bile lif oranı az olur.
Bu merkezde bağırsakların sistemli çalışmasını engeller. Sindirim sistemi yavaşlar. Metabolizma hızı düşer. Doğal olarak kilo vermenizde zorlaşır. Bu sebeple ak un içeren besinlerden uzak durmanız gerekir.
GAZLI İÇECEKLER
Piyasada bağcıklı sayı gazlı içecek yüksek fruktozlu mısır şurubu ile tatlandırılır.
Fruktoz, glikoz gibi metabolize edilmediği ve aracısız enerjiye dönüştürülmediği için yerde tatlandırıcının sayı fazla tüketilmesi metabolizmayı yavaşlatabilir. Bu sebeple vücudunuz yağ yakımını gerçekleştirmekte zorlanır.
Vücudun gazlı içecekleri yakabilmesi sayı uzun sürer. Ayrıca tetkikat, yüksek fruktozlu mısır şurubu ile tatlandırılmış içecekler ve metabolik bozukluklar arasında güçlü tek ilişki olduğunu gösteriyor.
AŞIRI TUZ TÜKETİMİ
Yemeklerinizde sayı fazla tuz kullanıyorsanız birden olarak bırakmanız gerekir. Aşırı tuz ya bile tuzlu gıdalar tüketmek vücutta sodyum dengesini nakzen dokular arasında su tutulmasına ve bu tâbi ödem oluşumuna neden olur.
Vücudunuzda biriken ödem şişkinlik hissetmenize sebep olur. Ödem artışına tâbi olarak tartıda henüz fazla kiloda çıkarsınız. Ayrıca tuz tüketmek sağlık açısından bile sayı zararlıdır.
Özellikle kilo vermek istiyorsanız tuz tüketimini azaltmanızda fayda var. Yüksek tuz içeriğine sahip olan şarküteri ürünleri, turşu, konserve ve salamura tarzı kalori tüketimi zayıflama döneminde tek kenara bırakılmalıdır.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Sağlıklı zayıflayabilmek için bazen yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Yağ yakımını zorlaştıran ve kilo vermeyi engelleyen yerde yiyecekler sağlığa bile zarar veriyor. Kilo vermeyi zorlaştıran besinler nelerdir? sorusunun cevabını yerde yazımızda bulabilirsiniz.
KIZARMIŞ GIDALAR
Kızarmış gıdalar yanma işlemine maruz kaldığı için trans yağları oluşturur. Bu gıdaları tüketmek kolestrolü olumsuz etkiler. Vücutta yağların depolanmasına sebep olur.
Kızarmış yağlar içerisindeki meşbu yağlar sebebiyle kilo vermeyi zorlaştırır. Bu yağlar en sayı ince, fast-food hazır veya paketli gıdalarda bulunur. Ayrıca yerde besinleri tüketmek henüz hızlı acıkmasına sebebiyet verir. Böylece henüz sayı besi tüketirsiniz. Eğer kilo vermek istiyorsanız kızarmış gıdalardan uzak durmanız gerekir.
BEYAZ UN
Beyaz un oluşum sürecinde buğday tanelerinin lif ve antioksidanlar gibi en iyi özelliklerini kaybetmiş ve inanılmaz derecede az yenilebilir kalitesine sahip işlenmiş buğdaydır. Bu sebeple lif içermez ya bile lif oranı az olur.
Bu merkezde bağırsakların sistemli çalışmasını engeller. Sindirim sistemi yavaşlar. Metabolizma hızı düşer. Doğal olarak kilo vermenizde zorlaşır. Bu sebeple ak un içeren besinlerden uzak durmanız gerekir.
GAZLI İÇECEKLER
Piyasada bağcıklı sayı gazlı içecek yüksek fruktozlu mısır şurubu ile tatlandırılır.
Fruktoz, glikoz gibi metabolize edilmediği ve aracısız enerjiye dönüştürülmediği için yerde tatlandırıcının sayı fazla tüketilmesi metabolizmayı yavaşlatabilir. Bu sebeple vücudunuz yağ yakımını gerçekleştirmekte zorlanır.
Vücudun gazlı içecekleri yakabilmesi sayı uzun sürer. Ayrıca tetkikat, yüksek fruktozlu mısır şurubu ile tatlandırılmış içecekler ve metabolik bozukluklar arasında güçlü tek ilişki olduğunu gösteriyor.
AŞIRI TUZ TÜKETİMİ
Yemeklerinizde sayı fazla tuz kullanıyorsanız birden olarak bırakmanız gerekir. Aşırı tuz ya bile tuzlu gıdalar tüketmek vücutta sodyum dengesini nakzen dokular arasında su tutulmasına ve bu tâbi ödem oluşumuna neden olur.
Vücudunuzda biriken ödem şişkinlik hissetmenize sebep olur. Ödem artışına tâbi olarak tartıda henüz fazla kiloda çıkarsınız. Ayrıca tuz tüketmek sağlık açısından bile sayı zararlıdır.
Özellikle kilo vermek istiyorsanız tuz tüketimini azaltmanızda fayda var. Yüksek tuz içeriğine sahip olan şarküteri ürünleri, turşu, konserve ve salamura tarzı kalori tüketimi zayıflama döneminde tek kenara bırakılmalıdır.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.