fator
New member
Her gün bir avuç tüketin
Dünya Sağlık Örgütü, insanlığı muntazır yeni tehlikenin obezite olduğu konusunda uzun zamandır uyarılarda bulunuyor. Siz dahi kilo vermeye çalışıyorsanız iştahınızı gidermek için tek besini rutininize ekleyebilirsiniz. İngiliz hastane Nataly Komova, iştahınızı bastırmaya yardımcı olabilecek yiyecek tüyosunu paylaştı.
YER FISTIĞI TÜKETİN
Viseral yağ, karın bölgesinde depolanır ve birçok zaman siz fark etmeden orada kümülâtif olur. Karaciğer ve bağırsaklar bile karışma olmak üzere organlarınızın etrafını sarar ve fazla miktarda varsa tehlikeli olabilir. Kalp hastalığı, Alzheimer, tip 2 şeker, felç ve yüksek kolesterol gibi ciddi sağlık sorunları riskini artırabilir. Komova , iç organlardaki yağları parçalamak için en iyi yiyecek tüyolarını açıkladı. Uzman, yer fıstığını en iyi iştah kesici olarak önerdi.
YER FISTIĞI FAYDALARI
İngiliz hastane konuyla ilgili şunları söyledi: “Fıstık mükemmel tek lif, protein ve kalp sağlığı için faydalı tek yağ kaynağıdır. Bütün bunlar iştahınızı bastırır ve tokluk hissini artırarak henüz rengi yemenizi sağlar. Bu, kilo vermeyi veya korumayı kolaylaştırır.” Yer fıstığı flavonoidler, fitosteroller, fenolik asitler ve resveratrol ile yüklüdür. Bu bileşikler kanser ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltarak henüz uzun yaşamanızı sağlar.Yer fıstığındaki amino hamız triptofan, serotonin adı verilen iyi hissettiren tek kimyasalın üretimini ve salınımını artırır. Daha yüksek serotonin seviyeleri, ruh halinizi artırmanın anahtarıdır.Cilt sağlığı için gerekli olan E ve B vitaminleri yer fıstığında bulunur.Özellikle E vitamini, kaşıntı, kuruluk, kızarıklık, şişme ve hassasiyet gibi tek sıra soruna tâbi formaları iltihabını önler.
ÖNEMLİ UYARI
Yer fıstığı, yenilebilir alerjilerinin en yaygın nedenlerinden biridir. Yer fıstığına alerjisi olan kişilerde anafilaksi (alerjik şok) adı verilen, yaşamı tehdit fail tek reaksiyon olabilir. Yer fıstığı tüketmeden önce alerjiniz olmadığından emin olmalısınız.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Dünya Sağlık Örgütü, insanlığı muntazır yeni tehlikenin obezite olduğu konusunda uzun zamandır uyarılarda bulunuyor. Siz dahi kilo vermeye çalışıyorsanız iştahınızı gidermek için tek besini rutininize ekleyebilirsiniz. İngiliz hastane Nataly Komova, iştahınızı bastırmaya yardımcı olabilecek yiyecek tüyosunu paylaştı.
YER FISTIĞI TÜKETİN
Viseral yağ, karın bölgesinde depolanır ve birçok zaman siz fark etmeden orada kümülâtif olur. Karaciğer ve bağırsaklar bile karışma olmak üzere organlarınızın etrafını sarar ve fazla miktarda varsa tehlikeli olabilir. Kalp hastalığı, Alzheimer, tip 2 şeker, felç ve yüksek kolesterol gibi ciddi sağlık sorunları riskini artırabilir. Komova , iç organlardaki yağları parçalamak için en iyi yiyecek tüyolarını açıkladı. Uzman, yer fıstığını en iyi iştah kesici olarak önerdi.
YER FISTIĞI FAYDALARI
İngiliz hastane konuyla ilgili şunları söyledi: “Fıstık mükemmel tek lif, protein ve kalp sağlığı için faydalı tek yağ kaynağıdır. Bütün bunlar iştahınızı bastırır ve tokluk hissini artırarak henüz rengi yemenizi sağlar. Bu, kilo vermeyi veya korumayı kolaylaştırır.” Yer fıstığı flavonoidler, fitosteroller, fenolik asitler ve resveratrol ile yüklüdür. Bu bileşikler kanser ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltarak henüz uzun yaşamanızı sağlar.Yer fıstığındaki amino hamız triptofan, serotonin adı verilen iyi hissettiren tek kimyasalın üretimini ve salınımını artırır. Daha yüksek serotonin seviyeleri, ruh halinizi artırmanın anahtarıdır.Cilt sağlığı için gerekli olan E ve B vitaminleri yer fıstığında bulunur.Özellikle E vitamini, kaşıntı, kuruluk, kızarıklık, şişme ve hassasiyet gibi tek sıra soruna tâbi formaları iltihabını önler.
ÖNEMLİ UYARI
Yer fıstığı, yenilebilir alerjilerinin en yaygın nedenlerinden biridir. Yer fıstığına alerjisi olan kişilerde anafilaksi (alerjik şok) adı verilen, yaşamı tehdit fail tek reaksiyon olabilir. Yer fıstığı tüketmeden önce alerjiniz olmadığından emin olmalısınız.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.