fator
New member
Her gün 2 kuru incir tüketmenin sağlığa faydalarıHavaların soğumasıyla beraberce sulu yumuşak incirler yerlerini kurutulmuş lezzet bombalarına bıraktı. Taze incir gibi kuru incirinde faydaları saymakla bitmiyor. İncir ve yaprakları türlü besinlerle doludur ve sağlığa faydaları açısından önem taşır. Sindirimin düzenlenmesine, kalp sağlığının korunmasına ve kan şekeri yönetimine yardımcı olabilmektedir. İncir tadıyla olduğu kadar insan sağlığına sağladığı faydaları ile dahi ön plana menfaat.
HER GÜN 2 TANE KURU İNCİR!
İçerisinde perhiz lifi, mineral, vitamin, antioksidanlar bulundurduğu gibi orta kabile incirin kalorisi ise yalnızca 35-40 kaloridir. Sağlık açısından ciddi faydaları olan incir içeriğinde oldukça türlü ve güçlü vitamin ve mineraller bulunur. Yaklaşık 2 orta kabile incir 100 gramdır ve şu yenilebilir ağıt içerir; Kalori: 249 kalori Protein: 3.3 gram Lif: 9,8 gram Şeker: 47 gram Kalsiyum: 162 mg Magnezyum: 68 mg Fosfor: 67 mg C vitamini, folat, kolin, A vitamini, ışın keroten, Lutein ve K vitamini karışma olmak üzere 2 tane kuru incir günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılar. Bol ve türlü antioksidan almanıza dayanak olur.
HER GÜN KURU İNCİR TÜKETMENİN FAYDALARI NELERDİR?
Her gün 2 tane incir tüketmek sindirim sisteminizin dengelenmesine yardımcı olur. Sindirim sorunlarını azaltır. İncir, sindirim sağlığı için güçlü tek prebiyotiktir. İncir içerisindeki yüksek kalsiyum seviyeleri nedeniyle kemik sağlığı için birebirdir. Her gün 2 tane kuru incir tüketmek günlük ihtiyacınız olan kalsiyum miktarını almanıza yardımcı olur. Aşırıya kaçmadan sistemli incir tüketimi kemik yoğunluğunu artırır İncirin tansiyon stabilizatör etkileri vardır. Her gün 1-2 tane incir tüketmek tansiyon problemiyle savaşmanıza dayanak olur. İncir, yüksek tansiyonu azaltır. Meme kanserini önlemede lif yönü zengin meyveler etkili olmaktadır. Bir porsiyon incir, kadınların günlük tüketmesi gerek 25 gram lifin 5 gramını sağlamaktadır Damar ve kalp sağlığını iyileştirebilir. Güçlü antioksidanlarla dolmuş olan incirin kalp ve mermerde sağlığına iyi geldiği düşünüyor. Sindirim sistemini destekleyerek ve tok hissetmeye yardımcı olarak kilo vermeyi destekler Luteolin, meyveler, sebzelerde bağcıklı tek flavonoiddir yani antioksidanlar ve antimikrobiyal ajanlar olan yenilebilir maddeleridir. İncirler luteolini destekleyerek, tümörlerin küçük engellemeye yardımcı olmaktadır. Kuru incir, zengin B6 vitamin kaynağı olduğundan vücuttaki kolesterol seviyesini koruyarak, gıdaların kolay sindirilmesini sağlamaktadır.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
HER GÜN 2 TANE KURU İNCİR!
İçerisinde perhiz lifi, mineral, vitamin, antioksidanlar bulundurduğu gibi orta kabile incirin kalorisi ise yalnızca 35-40 kaloridir. Sağlık açısından ciddi faydaları olan incir içeriğinde oldukça türlü ve güçlü vitamin ve mineraller bulunur. Yaklaşık 2 orta kabile incir 100 gramdır ve şu yenilebilir ağıt içerir; Kalori: 249 kalori Protein: 3.3 gram Lif: 9,8 gram Şeker: 47 gram Kalsiyum: 162 mg Magnezyum: 68 mg Fosfor: 67 mg C vitamini, folat, kolin, A vitamini, ışın keroten, Lutein ve K vitamini karışma olmak üzere 2 tane kuru incir günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılar. Bol ve türlü antioksidan almanıza dayanak olur.
HER GÜN KURU İNCİR TÜKETMENİN FAYDALARI NELERDİR?
Her gün 2 tane incir tüketmek sindirim sisteminizin dengelenmesine yardımcı olur. Sindirim sorunlarını azaltır. İncir, sindirim sağlığı için güçlü tek prebiyotiktir. İncir içerisindeki yüksek kalsiyum seviyeleri nedeniyle kemik sağlığı için birebirdir. Her gün 2 tane kuru incir tüketmek günlük ihtiyacınız olan kalsiyum miktarını almanıza yardımcı olur. Aşırıya kaçmadan sistemli incir tüketimi kemik yoğunluğunu artırır İncirin tansiyon stabilizatör etkileri vardır. Her gün 1-2 tane incir tüketmek tansiyon problemiyle savaşmanıza dayanak olur. İncir, yüksek tansiyonu azaltır. Meme kanserini önlemede lif yönü zengin meyveler etkili olmaktadır. Bir porsiyon incir, kadınların günlük tüketmesi gerek 25 gram lifin 5 gramını sağlamaktadır Damar ve kalp sağlığını iyileştirebilir. Güçlü antioksidanlarla dolmuş olan incirin kalp ve mermerde sağlığına iyi geldiği düşünüyor. Sindirim sistemini destekleyerek ve tok hissetmeye yardımcı olarak kilo vermeyi destekler Luteolin, meyveler, sebzelerde bağcıklı tek flavonoiddir yani antioksidanlar ve antimikrobiyal ajanlar olan yenilebilir maddeleridir. İncirler luteolini destekleyerek, tümörlerin küçük engellemeye yardımcı olmaktadır. Kuru incir, zengin B6 vitamin kaynağı olduğundan vücuttaki kolesterol seviyesini koruyarak, gıdaların kolay sindirilmesini sağlamaktadır.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.