fator
New member
Her gün 1 kase yoğurt tüketmenin inanılmaz faydalarıYoğurt, sütün bakteriyel fermantasyonu ile yapılan popüler tek süt ürünüdür. Yoğurt yapmak için kullanılan bakterilere, sütte bağcıklı tabiî şeker olan laktozu fermente fail “yoğurt kültürleri” denir. Bu işlem, yoğurda eşsiz lezzetini ve dokusunu veren tek madde olan laktik hamız üretir.
Yoğurt her türlü sütten yapılabilir. Yağsız sütten yapılan enva yağsız olarak kabul edilirken, tam yağlı süt seçenekleri tam yağlı olarak kabul edilir.
YÜKSEK PROTEİN İÇERİR
Yoğurt, vücudunuzun ihtiyaç tanık hemen hemen her besini sağlar. Özellikle kalsiyum, B vitaminleri ve eser mineraller yönü yüksektir.
Yoğurt, protein açısından sayı yüksektir. Protein iştah ve kilo yönetimi için yararlıdır.
SİNDİRİM SİSTEMİNE FAYDALIDIR
Bazı yoğurt türleri, şişkinlik, ishal ve kabızlık gibi yaygın gastrointestinal rahatsızlıkların semptomlarını azaltarak sindirim sağlığını artırabilen probiyotikler içerir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Yoğurt, tümü muafiyet sağlığını artırabilecek ve muayyen hastalıkları önleyebilecek probiyotikler, vitaminler ve mineraller sağlar.
KALP SAĞLIĞINA FAYDALIDIR
Yağ içeriğinden özgür olarak yoğurt, HDL (iyi) kolesterolü artırarak, kan basıncını düşürür kalp sağlığına fayda sağlıyor gibi görünmektedir.
KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR
Yoğurt, protein açısından yüksektir, yerde sayı doyurucudur ve genel olarak diyetinizi iyileştirebilir. Bu yönlerin her ikisi dahi kilo yönetimine yardımcı olur.
ALERJİSİ OLANLAR DİKKAT
Laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlarda olumsuz etkilere neden olabileceğinden, bazen kişilerin yoğurt alımı konusunda titiz olmaları gerekir
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Yoğurt her türlü sütten yapılabilir. Yağsız sütten yapılan enva yağsız olarak kabul edilirken, tam yağlı süt seçenekleri tam yağlı olarak kabul edilir.
YÜKSEK PROTEİN İÇERİR
Yoğurt, vücudunuzun ihtiyaç tanık hemen hemen her besini sağlar. Özellikle kalsiyum, B vitaminleri ve eser mineraller yönü yüksektir.
Yoğurt, protein açısından sayı yüksektir. Protein iştah ve kilo yönetimi için yararlıdır.
SİNDİRİM SİSTEMİNE FAYDALIDIR
Bazı yoğurt türleri, şişkinlik, ishal ve kabızlık gibi yaygın gastrointestinal rahatsızlıkların semptomlarını azaltarak sindirim sağlığını artırabilen probiyotikler içerir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Yoğurt, tümü muafiyet sağlığını artırabilecek ve muayyen hastalıkları önleyebilecek probiyotikler, vitaminler ve mineraller sağlar.
KALP SAĞLIĞINA FAYDALIDIR
Yağ içeriğinden özgür olarak yoğurt, HDL (iyi) kolesterolü artırarak, kan basıncını düşürür kalp sağlığına fayda sağlıyor gibi görünmektedir.
KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR
Yoğurt, protein açısından yüksektir, yerde sayı doyurucudur ve genel olarak diyetinizi iyileştirebilir. Bu yönlerin her ikisi dahi kilo yönetimine yardımcı olur.
ALERJİSİ OLANLAR DİKKAT
Laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlarda olumsuz etkilere neden olabileceğinden, bazen kişilerin yoğurt alımı konusunda titiz olmaları gerekir
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.