fator
New member
Spor giyim
İlkbaharda koşu ceketleri: erkekler için ipuçları, püf noktaları ve dört model
Koşu ceketleri en az iki önemli kriteri karşılamalıdır. Bu yazıda, bir satın alma işlemi yaparken başka nelerin önemli olduğunu öğreneceksiniz.
© sportpoint / Getty Images
Koşu ceketlerinin işi kolay değil. Koşucunun vücudunu rüzgar ve hava koşullarından korumalıdırlar. Ancak rotor motoru da aşırı ısınmamalıdır. Erkekler için koşu ceketleri hakkında ipuçları ve düşünceler.
Nisan çok karmaşık bir aydır. Ne sıcak ne de soğuk. Sabah sulu kar, öğleden sonra t-shirt havası. Şapkanı tak, şapkanı çıkar. Nisan ayının kendine has tuhaflıkları da koşucuların alnına boncuk boncuk ter getiriyor. Ve genellikle eğitimden önce. Kısa mı uzun mu? İki katman mı? Veya üç? Peki ya koşu ceketi? soru üstüne soru.
Uygun ve rahat giyinmek o kadar da karmaşık değil. Ancak hayatta sıklıkla olduğu gibi, bu mutlu ortamı bulmakla ilgilidir. Bu makale, koşu ceketlerinin bu konuda oynadığı rolü, nefes alan ve rüzgar geçirmezliğin neden (tamamen değil) birbirini dışladığını, 2023 koşu sezonunun başında hangilerini dolaptan çıkarmanız gerektiğini ve bu yıl podyumda nelerin sıcak olduğunu açıklıyor.
Erkekler için koşu ceketleri: İki kriter çok önemlidir
Koşu ceketlerinin iki ana görevi vardır. Bir yandan, giyeni korumalıdırlar. Kışın düşük sıcaklıklardan, ilkbaharda daha çok çiselemeden veya doğudan gelen son serin rüzgarlardan. Koşu ceketleri de rahat olmalıdır. Çünkü koşarken ceket koltuk altlarını sıkıştırıyorsa veya fermuar boyuna ve çeneye sürtüyorsa, en yüksek su sütunu ve soğuğa karşı koruyan yüksek teknolojili lifler bile değersizdir. Aynı zamanda hayal kırıklığı ve kötü bir ruh hali yaratır. Sorun: Yeni koşu ceketinin kendini iyi hissetme faktörünün ne kadar yüksek olduğu genellikle ancak ilk çalıştırmada ortaya çıkıyor. Çevrim içi gezinirken, genellikle uyum konusunda yararlı ipuçları veren üreticinin talimatlarına her zaman dikkat edin.
Rüzgar geçirmez ve nefes alabilir: Bunlar birlikte gider mi?
Sıradan günlük kıyafetlerin aksine, spor giyim bazen çok fazla dayanmak zorunda kalır. Sadece kendilerini rüzgara, yağmura ve soğuğa karşı korumak zorunda değiller. Fonksiyonel lifler de içeriden zorlanır. Yüksek kaliteli işlevsel giysinin büyük sanatı, teri su buharı şeklinde dışarıya atmaktan ve aynı zamanda vücudun soğumamasını sağlamaktan ibarettir. Yani yağmur ve soğuk hava dışarıda kalmalıdır. İçi geçirgen, dışı rüzgar ve su geçirmez. Soğuktan izole edin ve aynı zamanda ısıyı uzaklaştırın. Kulağa zor bir girişim gibi geliyor. Bu işe yarayabilir mi?
Aslında bunu yapabilen sentetik lifler var. Koşu ceketi üreticileri, farklı elyaf türlerini birbiriyle birleştirir. İşlenen lifler belirli bir sınıra kadar vücudu soğumaya karşı korurken aynı zamanda fazla ısıyı ve su buharını dışarıya taşıyarak vücudun aşırı ısınmamasını sağlar. Harika bir başarı. Bunun gibi koşu ceketleri, özellikle (koşu) havanın zaman zaman hala çıldırdığı Nisan ayında, altın değerindedir. Ek olarak hafif polar astarlı koşu ceketleri yalnızca gerçekten buz gibi sıcaklıklarda mantıklıdır.
Öte yandan, bir koşu ceketinin kapüşonlu olması gerekip gerekmediği bir zevk meselesidir. Hava uygunsa, ince bir koşu şapkası başınızı kesinlikle daha etkili bir şekilde koruyacaktır. Duş durumunda, bir başlık geçici olarak yardımcı olabilir.
Erkekler için koşu ceketleri: en yaygın hata
Genel olarak, birçok amatör koşucu açık havada egzersiz yaparken çok kalın giyinme eğilimindedir. Aşağıdakiler, sıcaklığa uygun koşu kıyafetleri için bir anımsatıcı olarak yardımcı olur: Mevcut dış sıcaklığa üç derece ekleyin ve ardından bu havada ne giyeceğinize karar verin. Örneğin, termometre on derece gösterdiğinde 13 derece olduğunu varsayalım. Bu, ilk birkaç dakikada sizi biraz üşütebilir, ancak çalışma sıcaklığına ulaştıktan sonra vücudunuzun aşırı ısınmasını önleyecektir. Antrenman sırasında koşu ceketinizi çıkarma fikrinden hemen vazgeçmelisiniz. Tipik olarak, altına giydiğiniz katmanlar yalıtkan olmaktan başka her şeydir. Rüzgar doğrudan terleyen vücuda çarpar ve ısı regülasyonu ortadan kalkar.
Koşu kıyafetleri hakkında daha fazla ipucunu buradan okuyabilirsiniz.
İlkbaharda sıcaklıklar on derece civarındayken, alt katman olarak ince fonksiyonel bir gömlek kullanmak en iyisidir. Üzerine giyeceğiniz koşu ceketi rüzgar geçirmez ve nefes alabilir olmalıdır. Koşu ceketleri, sıcaklıklar yaklaşık 15 dereceye çıkar çıkmaz ters etki yapma eğilimindedir. Burada vücudun hava şartlarından korunmasına pek gerek yoktur. Bunun yerine ciltteki terin fonksiyonel lifler tarafından emilerek uzaklaştırılması sağlanmalıdır. Kural olarak, vücuda yakın olan kısa veya uzun koşu gömlekleri yaz başında en iyi çözümdür. En geç ilk güz fırtınalarıyla birlikte koşu ceketleri.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular
İlkbaharda koşu ceketleri: erkekler için ipuçları, püf noktaları ve dört model
Koşu ceketleri en az iki önemli kriteri karşılamalıdır. Bu yazıda, bir satın alma işlemi yaparken başka nelerin önemli olduğunu öğreneceksiniz.
© sportpoint / Getty Images
Koşu ceketlerinin işi kolay değil. Koşucunun vücudunu rüzgar ve hava koşullarından korumalıdırlar. Ancak rotor motoru da aşırı ısınmamalıdır. Erkekler için koşu ceketleri hakkında ipuçları ve düşünceler.
Nisan çok karmaşık bir aydır. Ne sıcak ne de soğuk. Sabah sulu kar, öğleden sonra t-shirt havası. Şapkanı tak, şapkanı çıkar. Nisan ayının kendine has tuhaflıkları da koşucuların alnına boncuk boncuk ter getiriyor. Ve genellikle eğitimden önce. Kısa mı uzun mu? İki katman mı? Veya üç? Peki ya koşu ceketi? soru üstüne soru.
Uygun ve rahat giyinmek o kadar da karmaşık değil. Ancak hayatta sıklıkla olduğu gibi, bu mutlu ortamı bulmakla ilgilidir. Bu makale, koşu ceketlerinin bu konuda oynadığı rolü, nefes alan ve rüzgar geçirmezliğin neden (tamamen değil) birbirini dışladığını, 2023 koşu sezonunun başında hangilerini dolaptan çıkarmanız gerektiğini ve bu yıl podyumda nelerin sıcak olduğunu açıklıyor.
Erkekler için koşu ceketleri: İki kriter çok önemlidir
Koşu ceketlerinin iki ana görevi vardır. Bir yandan, giyeni korumalıdırlar. Kışın düşük sıcaklıklardan, ilkbaharda daha çok çiselemeden veya doğudan gelen son serin rüzgarlardan. Koşu ceketleri de rahat olmalıdır. Çünkü koşarken ceket koltuk altlarını sıkıştırıyorsa veya fermuar boyuna ve çeneye sürtüyorsa, en yüksek su sütunu ve soğuğa karşı koruyan yüksek teknolojili lifler bile değersizdir. Aynı zamanda hayal kırıklığı ve kötü bir ruh hali yaratır. Sorun: Yeni koşu ceketinin kendini iyi hissetme faktörünün ne kadar yüksek olduğu genellikle ancak ilk çalıştırmada ortaya çıkıyor. Çevrim içi gezinirken, genellikle uyum konusunda yararlı ipuçları veren üreticinin talimatlarına her zaman dikkat edin.
Rüzgar geçirmez ve nefes alabilir: Bunlar birlikte gider mi?
Sıradan günlük kıyafetlerin aksine, spor giyim bazen çok fazla dayanmak zorunda kalır. Sadece kendilerini rüzgara, yağmura ve soğuğa karşı korumak zorunda değiller. Fonksiyonel lifler de içeriden zorlanır. Yüksek kaliteli işlevsel giysinin büyük sanatı, teri su buharı şeklinde dışarıya atmaktan ve aynı zamanda vücudun soğumamasını sağlamaktan ibarettir. Yani yağmur ve soğuk hava dışarıda kalmalıdır. İçi geçirgen, dışı rüzgar ve su geçirmez. Soğuktan izole edin ve aynı zamanda ısıyı uzaklaştırın. Kulağa zor bir girişim gibi geliyor. Bu işe yarayabilir mi?
Aslında bunu yapabilen sentetik lifler var. Koşu ceketi üreticileri, farklı elyaf türlerini birbiriyle birleştirir. İşlenen lifler belirli bir sınıra kadar vücudu soğumaya karşı korurken aynı zamanda fazla ısıyı ve su buharını dışarıya taşıyarak vücudun aşırı ısınmamasını sağlar. Harika bir başarı. Bunun gibi koşu ceketleri, özellikle (koşu) havanın zaman zaman hala çıldırdığı Nisan ayında, altın değerindedir. Ek olarak hafif polar astarlı koşu ceketleri yalnızca gerçekten buz gibi sıcaklıklarda mantıklıdır.
Öte yandan, bir koşu ceketinin kapüşonlu olması gerekip gerekmediği bir zevk meselesidir. Hava uygunsa, ince bir koşu şapkası başınızı kesinlikle daha etkili bir şekilde koruyacaktır. Duş durumunda, bir başlık geçici olarak yardımcı olabilir.
Erkekler için koşu ceketleri: en yaygın hata
Genel olarak, birçok amatör koşucu açık havada egzersiz yaparken çok kalın giyinme eğilimindedir. Aşağıdakiler, sıcaklığa uygun koşu kıyafetleri için bir anımsatıcı olarak yardımcı olur: Mevcut dış sıcaklığa üç derece ekleyin ve ardından bu havada ne giyeceğinize karar verin. Örneğin, termometre on derece gösterdiğinde 13 derece olduğunu varsayalım. Bu, ilk birkaç dakikada sizi biraz üşütebilir, ancak çalışma sıcaklığına ulaştıktan sonra vücudunuzun aşırı ısınmasını önleyecektir. Antrenman sırasında koşu ceketinizi çıkarma fikrinden hemen vazgeçmelisiniz. Tipik olarak, altına giydiğiniz katmanlar yalıtkan olmaktan başka her şeydir. Rüzgar doğrudan terleyen vücuda çarpar ve ısı regülasyonu ortadan kalkar.
Koşu kıyafetleri hakkında daha fazla ipucunu buradan okuyabilirsiniz.
İlkbaharda sıcaklıklar on derece civarındayken, alt katman olarak ince fonksiyonel bir gömlek kullanmak en iyisidir. Üzerine giyeceğiniz koşu ceketi rüzgar geçirmez ve nefes alabilir olmalıdır. Koşu ceketleri, sıcaklıklar yaklaşık 15 dereceye çıkar çıkmaz ters etki yapma eğilimindedir. Burada vücudun hava şartlarından korunmasına pek gerek yoktur. Bunun yerine ciltteki terin fonksiyonel lifler tarafından emilerek uzaklaştırılması sağlanmalıdır. Kural olarak, vücuda yakın olan kısa veya uzun koşu gömlekleri yaz başında en iyi çözümdür. En geç ilk güz fırtınalarıyla birlikte koşu ceketleri.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular