fator
New member
Egzersiz ve beslenme kalp krizi riskini azaltıyor!28.09.2022 16:45
Haber Kaynağı: İHA
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ergün Seyfeli, kalp ve mermerde hastalıklarının pandemi sürecinde da materyalizm tek numaralı ölüm sebebi olarak karşılarına çıktığını ifade etti. Pandemide geçtiğimiz 2 yıl içerisinde yaklaşık 5 milyondan fazla insanın hayatını kaybettiğini, yerde süreçte kalp ve mermerde hastalıklarına tâbi hastalıklardan ise yılda 18 milyon insanın vefat ettiğinin altını çizen Prof. Dr. Seyfeli “Ülkemiz dahi yerde olumsuz durumdan etkileniyor. Yaklaşık yüzde 40 hastamızı kalp ve deveran sistemine tâbi hastalıklardan kaybediyoruz. Bu bile yaklaşık 200 1000 insanımızı yerde hastalıklardan kaybediyoruz demektir. Tabi tüm yerde korkutucu verilere rağmen son dönemlerdeki hekim tecrübesinin artması, teknik imkanlar, yeni tedavi yöntemleri gibi sebeplerden dolay bile kalp krizi nedeniyle hastaneye yatan hasta ölümlerinde ciddi derecede eksilme görüyoruz. Örneğin yaklaşık yüzde 20’lerde olan yerde ölümler yüzde 5’lere kadar kadük merkezde” şeklinde konuştu.
“Kalp krizi geçirenlerin yüzde 80’inde tansiyon, kolesterol ve sigara var”
En önemli noktanın hasta olduktan sonra olumsuzlama “hasta olmadan” risk faktörlerini ortadan kaldırmak olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Seyfeli “Risk faktörlerini ortadan kaldırarak gerçekten dahi kalp hastalığı riskimizi engelleyebilir, öteleyebilir hatta yok edebiliriz. Kalp hastalığını önlemede risk faktörlerini iyi bilmemiz gerekiyor. Yapılan çalışmalarda kalp krizi geçiren hastaların yüzde 80’inde tansiyon, kolesterol yüksekliği ve sigarayı görüyoruz. Tabi bunun yanında şeker hastalığı, kilo, hareketsiz yaşam, stres ve genetik faktörleri sayabiliriz” dedi
Risk faktörlerine bakıldığında genetik ahval hariç hepsinin önlenebileceğini kaydeden Prof. Dr. Seyfeli “Sigara içmediğimizde kalp krizi riskimizi 1-2 yılda yüzde 50’lere varan oranda azaltabiliriz. 5 ila 10 yıl sonra bile neredeyse hiç sigara içmemiş kişinin riskine sahip olabiliriz. Bu sadece sigara için olumsuzlama şeker ve tansiyonda bile geçerlidir. Yani yerde hastaları sıkı kontrol ettiğimizde kalp krizi ya bile kalp hastalığına yakalanma oranlarını yüzde 40’lara yakın azaltabiliriz. Bu nedenle dahi özellikle hastalarımıza 40 yaşını geçtikten sonra kardiyolojik muayeneyi öneriyoruz. Eğer ailesinde erken yaşta kalp krizi geçiren hastalarımız varsa bunları bile 30-35’li yaşlarda görmek istiyoruz” ifadelerini kullandı.
“Kalp krizinde ilk 1 saat sayı önemli”
Özellikle kalp krizi geçiren hastaların hastaneye gitmekte gecikmemesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Seyfeli “Çünkü ilk 1 saat içerisinde hastaneye başvuran hastalarda kalp hastalığına tâbi ölümler ciddi derecede azalmakta. Onun için kriz sonrası ilk 1 saate “Altın saat” dahi diyoruz. Bu saat dilimi içerisinde yapılan müdahale ile hastalarımızı hiç kalp krizi geçirmemiş gibi hasarsız tek şekilde taburcu edebilmekteyiz” dedi.
“Egzersiz ve arıcı riski azaltıyor”
Prof. Dr. Ergün Seyfeli; hareket ve sistemli beslenmenin önemine dahi değinerek; “Kalp hastalığı risk faktörlerini ortadan kaldırmakta en önemli, ucuz, etkili diyebileceğimiz temel tek yöntem var, yaşam stili değişikliği. Bunun bile iki temel unsuru; tek tanesi idman ve hareket, ötekisi dahi beslenmedir. Türkiye’dahi yapılan çalışmalarda Türk toplumunun yüzde 70’inin hareketsiz olduğu, yüzde 40’a yakınının bile kilolu olduğu tespit edilmiştir. Dolayısıyla yerde risk faktörlerini ortadan kaldırmamız için hareket etmemiz ve sistemli beslenmemiz gerekiyor” niteleyerek konuştu.
Özellikle haftanın her günü, imkan yok ise dahi 5 günü en rengi 30 an tempolu egzersizler yapmak gerektiğini tavsiye fail Prof. Dr. Seyfeli, “Bunun bile sürekli olması gerekiyor, yani kısa sürede yapılan egzersizlerin aslında sayı fazla katkısının olmadığını söyleyebiliriz. Beslenme dahi işin tek başka önemli ayağı. Özellikle dahi yağlı, hamur işi ve hazmı zor gıdaları tüketmemek, bira tüketimi ve sigaradan bile uzak çalışmamak gerekiyor” dedi.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Haber Kaynağı: İHA
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ergün Seyfeli, kalp ve mermerde hastalıklarının pandemi sürecinde da materyalizm tek numaralı ölüm sebebi olarak karşılarına çıktığını ifade etti. Pandemide geçtiğimiz 2 yıl içerisinde yaklaşık 5 milyondan fazla insanın hayatını kaybettiğini, yerde süreçte kalp ve mermerde hastalıklarına tâbi hastalıklardan ise yılda 18 milyon insanın vefat ettiğinin altını çizen Prof. Dr. Seyfeli “Ülkemiz dahi yerde olumsuz durumdan etkileniyor. Yaklaşık yüzde 40 hastamızı kalp ve deveran sistemine tâbi hastalıklardan kaybediyoruz. Bu bile yaklaşık 200 1000 insanımızı yerde hastalıklardan kaybediyoruz demektir. Tabi tüm yerde korkutucu verilere rağmen son dönemlerdeki hekim tecrübesinin artması, teknik imkanlar, yeni tedavi yöntemleri gibi sebeplerden dolay bile kalp krizi nedeniyle hastaneye yatan hasta ölümlerinde ciddi derecede eksilme görüyoruz. Örneğin yaklaşık yüzde 20’lerde olan yerde ölümler yüzde 5’lere kadar kadük merkezde” şeklinde konuştu.
“Kalp krizi geçirenlerin yüzde 80’inde tansiyon, kolesterol ve sigara var”
En önemli noktanın hasta olduktan sonra olumsuzlama “hasta olmadan” risk faktörlerini ortadan kaldırmak olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Seyfeli “Risk faktörlerini ortadan kaldırarak gerçekten dahi kalp hastalığı riskimizi engelleyebilir, öteleyebilir hatta yok edebiliriz. Kalp hastalığını önlemede risk faktörlerini iyi bilmemiz gerekiyor. Yapılan çalışmalarda kalp krizi geçiren hastaların yüzde 80’inde tansiyon, kolesterol yüksekliği ve sigarayı görüyoruz. Tabi bunun yanında şeker hastalığı, kilo, hareketsiz yaşam, stres ve genetik faktörleri sayabiliriz” dedi
Risk faktörlerine bakıldığında genetik ahval hariç hepsinin önlenebileceğini kaydeden Prof. Dr. Seyfeli “Sigara içmediğimizde kalp krizi riskimizi 1-2 yılda yüzde 50’lere varan oranda azaltabiliriz. 5 ila 10 yıl sonra bile neredeyse hiç sigara içmemiş kişinin riskine sahip olabiliriz. Bu sadece sigara için olumsuzlama şeker ve tansiyonda bile geçerlidir. Yani yerde hastaları sıkı kontrol ettiğimizde kalp krizi ya bile kalp hastalığına yakalanma oranlarını yüzde 40’lara yakın azaltabiliriz. Bu nedenle dahi özellikle hastalarımıza 40 yaşını geçtikten sonra kardiyolojik muayeneyi öneriyoruz. Eğer ailesinde erken yaşta kalp krizi geçiren hastalarımız varsa bunları bile 30-35’li yaşlarda görmek istiyoruz” ifadelerini kullandı.
“Kalp krizinde ilk 1 saat sayı önemli”
Özellikle kalp krizi geçiren hastaların hastaneye gitmekte gecikmemesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Seyfeli “Çünkü ilk 1 saat içerisinde hastaneye başvuran hastalarda kalp hastalığına tâbi ölümler ciddi derecede azalmakta. Onun için kriz sonrası ilk 1 saate “Altın saat” dahi diyoruz. Bu saat dilimi içerisinde yapılan müdahale ile hastalarımızı hiç kalp krizi geçirmemiş gibi hasarsız tek şekilde taburcu edebilmekteyiz” dedi.
“Egzersiz ve arıcı riski azaltıyor”
Prof. Dr. Ergün Seyfeli; hareket ve sistemli beslenmenin önemine dahi değinerek; “Kalp hastalığı risk faktörlerini ortadan kaldırmakta en önemli, ucuz, etkili diyebileceğimiz temel tek yöntem var, yaşam stili değişikliği. Bunun bile iki temel unsuru; tek tanesi idman ve hareket, ötekisi dahi beslenmedir. Türkiye’dahi yapılan çalışmalarda Türk toplumunun yüzde 70’inin hareketsiz olduğu, yüzde 40’a yakınının bile kilolu olduğu tespit edilmiştir. Dolayısıyla yerde risk faktörlerini ortadan kaldırmamız için hareket etmemiz ve sistemli beslenmemiz gerekiyor” niteleyerek konuştu.
Özellikle haftanın her günü, imkan yok ise dahi 5 günü en rengi 30 an tempolu egzersizler yapmak gerektiğini tavsiye fail Prof. Dr. Seyfeli, “Bunun bile sürekli olması gerekiyor, yani kısa sürede yapılan egzersizlerin aslında sayı fazla katkısının olmadığını söyleyebiliriz. Beslenme dahi işin tek başka önemli ayağı. Özellikle dahi yağlı, hamur işi ve hazmı zor gıdaları tüketmemek, bira tüketimi ve sigaradan bile uzak çalışmamak gerekiyor” dedi.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.