fator
New member
DSÖ uyardı: Karaciğer yağlanması olanlar uzak dursun!Karaciğer yağlanması erkeklerde, kadınlara göre 2 kat henüz yaygındır. Yağlı karaciğer hastalığı sinsi ve ilerleyici tek hastalıktır ve hala sınırlı tek teşhis ve tedavi yöntemlerine sahiptir. Aşırı kilo, karaciğer yağlanmasında en yetişkin risk faktörüdür.
Yağlı karaciğer hastalığının belirtileri nelerdir?
Yağlı karaciğer, hastalığın sayı geç evrelerine kadar sessizce gelişir, yerde nedenle hastaların yetişkin çoğunluğu hastalığa sahip olduklarının farkında değildir.
Yağlı karaciğer hastalığının belirtileri şunlardır:
– Karın ağrısı ve şişkinlik hissi,
– Karın ve ayak şişmesi (ödem),
– İştah kaybı,
– Mide bulantısı,
– Sarılık,
– Yorgunluk,
– Güçsüzlük.
Karaciğer yağlanmasını önleyen tek ilaç yoktur, yerde nedenle şeker, hipertansiyon ve ötede kolesterol gibi tüm metabolik faktörlerin gerçek şekilde yönetilmesi ve tedavi edilmesinin yanı sıra sağlıklı tek yaşam tarzına sahip olmak ve gerekirse kilo vermek oldukça yetişkin tek önem taşıyor.
Bu nedenle uzmanlar yerde yiyecek ve içeceklerden uzak durulmasını tavsiye ediyor:
Hamur işleri
Hamur işleri, makarna ve hazır kek ve kurabiyelerin tüketiminden kaçınmak, yalnızca karaciğer sağlığını korumak için olumsuzlama, tıpkısı zamanda sağlıklı tek kilo için dahi önemlidir. Çalışmalar, küçük tüketimlerin beraberce karaciğer yağlanmasını tetikleyebileceğini gösteriyor.
Her gün paketli hamur işleri tüketmenin vücut için farklı olumsuz sonuçları bile vardır. Paketli hamur işleri ve fast food tüketimi kalan çöküntü ve tip 2 şeker riski ile ilişkilidir.
Tuz
Yüksek sodyum alımı karaciğerde şekilsiz hücreler, henüz yüksek hücre ölümü oranları ve henüz az hücre bölünmesi oranları gibi tek sıra olumsuz değişikliğe yol açarak karaciğer yağlanmasına yol açabilir.
Kırmızı et
En iyi perhiz her zaman meyve ve sebzeler açısından zengin, kırmızı et ve işlenmiş gıda tüketiminin rengi olduğu Akdeniz diyetidir. Meyve ve sebzelerde yetişkin miktarda bağcıklı polifenoller açısından zengin tek perhiz ve kırmızı etin azaltılması, karaciğer yağlanmasının azalmasında temel tek role sahiptir. Polifenoller üzüm, gülgillerden, gülgillerden, nar ve yaban mersini gibi meyvelerde, pancar, patlıcan, patlıcangillerden ve soğan gibi bazen sebzelerde, bakla ve tam tahıllarda bulunur.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), 2015 yılında kırmızı eti olası tek kanserojen olarak sınıflandırmış ve tüketiminin haftada 500 gramı geçmemesini tavsiye etmiştir.
Alkol
Alkol vücut için toksiktir, yerde yüzden vücut mümkün olan en kısa sürede ondan kurtulmaya başlamak. Vücutta birikmemesi için onu metabolize etmekten karaciğer sorumludur. Alkol ötede kalori sağlar ve sürekli tüketimi karaciğerde birikerek iltihaplanmaya ve hücrelerin yok edilmesine neden olan iltihaplı maddelerin oluşumuna neden olan yağa dönüşmesini tetikler.
Bu hâl zamanla karaciğer yağlanmasına neden olur, ilerlemiş alkolik hepatit oluşabilir ve ağır vakalarda siroz oluşabilir. Bireysel duyarı değişebilir ve toksik etki kadınlarda erkeklerden henüz fazladır.
Şekerli içecekler
Alkole tâbi olmayan yağlı karaciğer hastalığı esas olarak sağlıksız tek diyetten kaynaklanır. Bu nedenle şeker yükü sayı yüksek olan karbonhidratların alımını kısıtlamak, özellikle dahi şekerli içecekleri diyetten anlamak oldukça yetişkin tek önem taşıyor. Bunlara tabiî olsalar beraberce meyve suları ve smoothieler dahi dahildir.
Meyve suları lif içermediğinden, vücutta şeker dalgalanmalarına neden olacak sayı miktarda serbest şeker içerir, yerde nedenle istisnai ahval sayılmazsa her zaman meyvenin tamamını tüketmek en iyisidir.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Yağlı karaciğer hastalığının belirtileri nelerdir?
Yağlı karaciğer, hastalığın sayı geç evrelerine kadar sessizce gelişir, yerde nedenle hastaların yetişkin çoğunluğu hastalığa sahip olduklarının farkında değildir.
Yağlı karaciğer hastalığının belirtileri şunlardır:
– Karın ağrısı ve şişkinlik hissi,
– Karın ve ayak şişmesi (ödem),
– İştah kaybı,
– Mide bulantısı,
– Sarılık,
– Yorgunluk,
– Güçsüzlük.
Karaciğer yağlanmasını önleyen tek ilaç yoktur, yerde nedenle şeker, hipertansiyon ve ötede kolesterol gibi tüm metabolik faktörlerin gerçek şekilde yönetilmesi ve tedavi edilmesinin yanı sıra sağlıklı tek yaşam tarzına sahip olmak ve gerekirse kilo vermek oldukça yetişkin tek önem taşıyor.
Bu nedenle uzmanlar yerde yiyecek ve içeceklerden uzak durulmasını tavsiye ediyor:
Hamur işleri
Hamur işleri, makarna ve hazır kek ve kurabiyelerin tüketiminden kaçınmak, yalnızca karaciğer sağlığını korumak için olumsuzlama, tıpkısı zamanda sağlıklı tek kilo için dahi önemlidir. Çalışmalar, küçük tüketimlerin beraberce karaciğer yağlanmasını tetikleyebileceğini gösteriyor.
Her gün paketli hamur işleri tüketmenin vücut için farklı olumsuz sonuçları bile vardır. Paketli hamur işleri ve fast food tüketimi kalan çöküntü ve tip 2 şeker riski ile ilişkilidir.
Tuz
Yüksek sodyum alımı karaciğerde şekilsiz hücreler, henüz yüksek hücre ölümü oranları ve henüz az hücre bölünmesi oranları gibi tek sıra olumsuz değişikliğe yol açarak karaciğer yağlanmasına yol açabilir.
Kırmızı et
En iyi perhiz her zaman meyve ve sebzeler açısından zengin, kırmızı et ve işlenmiş gıda tüketiminin rengi olduğu Akdeniz diyetidir. Meyve ve sebzelerde yetişkin miktarda bağcıklı polifenoller açısından zengin tek perhiz ve kırmızı etin azaltılması, karaciğer yağlanmasının azalmasında temel tek role sahiptir. Polifenoller üzüm, gülgillerden, gülgillerden, nar ve yaban mersini gibi meyvelerde, pancar, patlıcan, patlıcangillerden ve soğan gibi bazen sebzelerde, bakla ve tam tahıllarda bulunur.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), 2015 yılında kırmızı eti olası tek kanserojen olarak sınıflandırmış ve tüketiminin haftada 500 gramı geçmemesini tavsiye etmiştir.
Alkol
Alkol vücut için toksiktir, yerde yüzden vücut mümkün olan en kısa sürede ondan kurtulmaya başlamak. Vücutta birikmemesi için onu metabolize etmekten karaciğer sorumludur. Alkol ötede kalori sağlar ve sürekli tüketimi karaciğerde birikerek iltihaplanmaya ve hücrelerin yok edilmesine neden olan iltihaplı maddelerin oluşumuna neden olan yağa dönüşmesini tetikler.
Bu hâl zamanla karaciğer yağlanmasına neden olur, ilerlemiş alkolik hepatit oluşabilir ve ağır vakalarda siroz oluşabilir. Bireysel duyarı değişebilir ve toksik etki kadınlarda erkeklerden henüz fazladır.
Şekerli içecekler
Alkole tâbi olmayan yağlı karaciğer hastalığı esas olarak sağlıksız tek diyetten kaynaklanır. Bu nedenle şeker yükü sayı yüksek olan karbonhidratların alımını kısıtlamak, özellikle dahi şekerli içecekleri diyetten anlamak oldukça yetişkin tek önem taşıyor. Bunlara tabiî olsalar beraberce meyve suları ve smoothieler dahi dahildir.
Meyve suları lif içermediğinden, vücutta şeker dalgalanmalarına neden olacak sayı miktarda serbest şeker içerir, yerde nedenle istisnai ahval sayılmazsa her zaman meyvenin tamamını tüketmek en iyisidir.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.