fator
New member
D vitamini eksikliği birçok kronik hastalığa davetiye çıkarıyor10.08.2022 15:49
Haber Kaynağı: İHA
D vitamini eksikliğinin materyalizm en sık görülen sağlık sorunlarından akraba olduğuna uyanıklık cazip Keklikoğlu, çevre boyutlarında yaklaşık 3 milyar in sanda yerde önemli vitaminde eksiklik olduğunu söyledi. Keklikoğlu, “Birçok kronik hastalıkla ilişkili olan D vitamini eksikliği; kardiyovasküler hastalıklar, kanser, şeker, osteoporoz (kemik erimesi) ve başka sayı rahatsızlıkta rol oynadığı bildirilmiştir. Optimal yani en uygun D vitamini seviyelerine sahip olmak, genel sağlık ve iyilik hali için kritik öneme sahiptir. Yetersiz güneş ışığına maruz kalma, D vitamini içeren gıdaların yetersiz alımı, Crohn ve çölyak hastalığı gibi emilim bozukluğuyla ilgili sendromlar D vitamini eksikliğinin nedenleri arasında gösterilir. D vitamininin en iyi besinsel kaynakları; yumurta sarısı, yağlı balıklar, karaciğer, mantar, otla sönümsüz hayvanlardan elde edilen peynir ve tereyağıdır” niteleyerek konuştu.
D vitaminin önemi nedir?
D vitaminin genel sağlık durumunda sayı önemli tek rol oynadığını kaydeden Keklikoğlu, D vitamininin kemik sağlığını ve sağlıklı kalsiyum metabolizmasını teşvik ettiğini yalnız tetkikat sonucunda D vitamininin vücudun tüm sistemleri için kritik olduğunu söyledi.
D vitamininin muafiyet sisteminde, kas fonksiyonunda, kardiyovasküler fonksiyonda, solunum sisteminde ve muhakeme gelişiminde yetişkin tek rol oynağını söyleyen Keklikoğlu, “Aktive edildikten sonra, D vitamini kanınızdaki, kemiklerinizdeki ve bağırsağınızdaki kalsiyumu yöneterek başlamak. Ayrıca vücudun her yerindeki hücrelerin muntazam iletişim kurmasına yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini düzenler. D vitamini hem yaradılıştan gelen hem dahi adaptif (sonradan kazanılmış) muafiyet yanıtlarında önemli tek rol oynar. D vitamininin etkin formu, muafiyet dengesinin korunmasında önemlidir” dedi.
Kansere karşı korur
D vitamininin kansere karşı koruyucu özellikleri olduğu ifade fail Keklikoğlu, “Bu özellikler arasında apoptoz olarak adlandırılan programlanmış hücre ölümünü tetikleme, kanser hücrelerinin çoğalmasını durdurmak ve metastazı kırmak yer alır. D3 vitamini, otofajinin önemli tek hormonal indükleyicisidir. Otofaji, vücudumuzun atılgan ve kalıntıları temizlediği ve hasarlı hücre bileşenlerini geri dönüştürdüğü hücre içi geri tahavvül sistemidir. Bu geri tahavvül sistemi, hücrelerin yenilenmesini ve onarılmasını sağlar. Hücreler; hayatî fonksiyonu, homeostazı (iç dengenin düzenlenmesi), hücre içeriğinin kalite kontrolünü sürdürmek, yıpranmış proteinleri ve hasarlı lipitleri ve organelleri ortadan kaldırmak için otofajiyi kullanırlar. Otofaji, hücreleri rahatsız fail patojenler gibi iç ve hariç stresörlerden dahi kurtulunmasını sağlar” açıklamasında bulundu.
Bilişsel gerilemeyi önler
D vitamininin kognitif gerilemeyi dahi önlediğini ifade fail Keklikoğlu, “Demans (frengi), genellikle kronik ve ilerleyici hafıza ve başka kognitif işlevlerin kaybıyla ilişkili tek sendromdur (semptomlar grubudur). Bilinç eksikliği olmadan düşünmeyi, yönelimi, anlamayı, hesaplamayı, öğrenme kapasitesini, dili, yargılamayı, davranışı ve hafızayı etkileyen farklı muhakeme hastalıklarından kaynaklanır. Çok sayıda emek, D vitamininin kognitif gerileme riskini azaltabileceğini göstermiştir. Araştırmacılar D vitamini eksikliğinin tüm nedenlere tâbi demans ve Alzheimer riskinin önemli ölçüde artmasıyla ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Şiddetli D vitamini eksikliği olan bireylerde (10 ng / mL’takt rengi) demans riski yüzde 100’takt fazla; ılımlı D vitamini eksikliği olan bireylerde ise (20 ng / mL’takt rengi) yüzde 50 civarında artmaktadır. D3 vitamini, Alzheimerlı hastaların beynindeki amiloid plakların temizlenmesi içinde olmak üzere nöroprotektif etkilere sahiptir” dedi.
Kronik yorgunluğu iyileştirir
Kronik yorgunluğu olan kişilerin D vitamini düzeylerinin genellikle az olduğunu ihbarcı Keklikoğlu,”Kronik yorgunluk, birçok zaman tükenmişlik sendromuyla beraberce olabilir. Bu yoğun yorgunluk, tipik olarak zamanla gelişir ve ilk ne zaman başladığını sınırlamak zor olabilir. Fiziksel, hissî ve psikolojik iyilik halini olumsuz etkiler. D vitamini seviyesinin normale gelmesi kronik yorgunluğu azaltabilir” değerlendirmesinde bulundu.
Kemik sağlığını destekler
D3 ve K2 vitaminlerinin, kemik sağlığını geliştirmek ve kırık insidansını kırmak için sinerjik etkisi olduğunu tamlayan Keklikoğlu, “D vitamini, kemik dokusuna kalsiyum alımında önemli tek rol oynar. Bu hâl kemiklerin zayıflaması ve mineralleri kaybıyla karakterize olan osteoporoz ve osteopeninin önlenmesine yardımcı olabilir. Anksiyete ve çöküntü, en yaygın ruh sağlığı sorunları arasındadır. Genellikle, anksiyetesi olan kişilerin yüzde 40-60’ında çöküntü belirtileri vardır. Beyin, D vitamini reseptörlerinin en yoğun olduğu organlardan biridir. D vitamini, kaygı ve depresyonun önlenmesinde ve tedavisinde önemli tek faktördür. D vitaminiyle beraberce, optimal muhakeme fonksiyonu ve zihin sağlığı için önemli mikrobesinler; magnezyum, omega-3 yağ asitleri, C vitamini, güçlü, selenyum, iyot, 37, B vitaminleri ve amino asitlerdir. Bu kalori eksikliklerini onarmak, semptomlarınızı iyileştirebilir veya hatta ortadan kaldırabilir” dedi.
Eklem ağrısını azaltır
D vitamininin ayrıca, eklem sağlığı için önem taşıdığını söyleyen Keklikoğlu,” Eklem ağrısı, eklemin herhangi tek yerinde rahatsızlık, öte veya iltihaplanma ile ilişkilidir. Eklem ağrısının altında yatan neden inflamasyondur (iltihaplama) ve D vitamini inflamasyona karşı önemli tek muafiyet düzenleyicisidir. Düşük D vitamini seviyeleri tıkayıcı uyku apnesi ile bağlantılıdır. Uyku apnesi, kişinin uykusu sırasında nefesinin kesildiği veya durakladığı tek durumdur. Uyku apnesi erkeklerde ve yaşlılarda sık görülür. Bu hâl obezite, kalp hastalığı, felç, şeker, çöküntü ve başka sağlık koşullarıyla bağlantılıdır. Düşük D vitamini seviyeleri, uyku apnesinin glikoz metabolizması üzerindeki etkisine katkıda ola ve kötüleştirebilir. Anormal glukoz metabolizması, uyku apnesiyle ilişkili sağlık sorunlarından biridir. D vitamini takviyesinin, uyku apnesi olan kişilerde muvazenesiz glikoz metabolizmasını ve inflamasyonu iyileştirdiği gösterilmiştir” niteleyerek konuştu.
Endometriozis ve Polikistik Over Sendromu
Düşük D vitamini düzeylerinin endometriozis ve polikistik over sendromu ile ilişkilendirildiği sınamak dahi paylaşan Keklikoğlu, “Endometriozis, normalde rahimin içini kaplayan dokunun rahim boşluğunun sayılmazsa çoğaldığı ağrılı tek durumdur. Endometriozis, üreme çağındaki tüm kadınların yaklaşık yüzde 10’unu etkileyen kronik tek hastalıktır. Polikistik Over Sendromu (PKOS) kadınları etkileyen tek hormon dengesizliği bozukluğudur. PKOS evlât sahibi olma yeteneği ve fiziksel görünüm üzerinde olumsuz tek etkiye sahiptir. PKOS’lu kadınların yaklaşık yüzde 70-80’inde D vitamini eksikliği vardır. Düşük D vitamini seviyeleri, PKOS’lu kadınlarda insülin direnci ile tasalandıran olarak ilişkilidir” dedi.
“Cilt tonuna tâbi olarak aşağıdaki önerilere göre haftada en rengi üç kez güneşlenilmelidir”
D vitamini eksikliği nedenlerine yönelik bilgiler nâkil Keklikoğlu,” D vitamini eksikliğinin asal risk faktörleri Yetersiz güneş ışığına maruz kalma, D vitamini içeren gıdaların yetersiz alımı, Crohn hastalığı ve Çölyak hastalığı gibi emilim bozukluğuyla ilgili sendromlar D vitamini eksikliğinin nedenleri arasında gösterilir. Güneş en iyi D vitamini kaynağıdır. Yeterli UVB maruziyetinin olduğu bölgelerde, ne kadar güneşe maruz kalmanın uygun olduğunu belirlemede göz önünde bulundurulması gereken az faktör vardır. Bu faktörler; cildin güneşe maruz kalan kısmını, formaları rengini ve UV ışınlarının gücünü içerir. Vücudun yüzde 60’ı güneşe maruz kalırsa, 10.000 ila 20.000 IU D3 vitamini alınabilir. Cilt tonuna tâbi olarak aşağıdaki önerilere göre haftada en rengi üç kez güneşlenilmelidir. Açık ten rengi; günde 15-20 an Orta ten rengi; günde 25-30 an, koyu ten rengi; günde 40-45 an” ifadelerini kullandı.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Haber Kaynağı: İHA
D vitamini eksikliğinin materyalizm en sık görülen sağlık sorunlarından akraba olduğuna uyanıklık cazip Keklikoğlu, çevre boyutlarında yaklaşık 3 milyar in sanda yerde önemli vitaminde eksiklik olduğunu söyledi. Keklikoğlu, “Birçok kronik hastalıkla ilişkili olan D vitamini eksikliği; kardiyovasküler hastalıklar, kanser, şeker, osteoporoz (kemik erimesi) ve başka sayı rahatsızlıkta rol oynadığı bildirilmiştir. Optimal yani en uygun D vitamini seviyelerine sahip olmak, genel sağlık ve iyilik hali için kritik öneme sahiptir. Yetersiz güneş ışığına maruz kalma, D vitamini içeren gıdaların yetersiz alımı, Crohn ve çölyak hastalığı gibi emilim bozukluğuyla ilgili sendromlar D vitamini eksikliğinin nedenleri arasında gösterilir. D vitamininin en iyi besinsel kaynakları; yumurta sarısı, yağlı balıklar, karaciğer, mantar, otla sönümsüz hayvanlardan elde edilen peynir ve tereyağıdır” niteleyerek konuştu.
D vitaminin önemi nedir?
D vitaminin genel sağlık durumunda sayı önemli tek rol oynadığını kaydeden Keklikoğlu, D vitamininin kemik sağlığını ve sağlıklı kalsiyum metabolizmasını teşvik ettiğini yalnız tetkikat sonucunda D vitamininin vücudun tüm sistemleri için kritik olduğunu söyledi.
D vitamininin muafiyet sisteminde, kas fonksiyonunda, kardiyovasküler fonksiyonda, solunum sisteminde ve muhakeme gelişiminde yetişkin tek rol oynağını söyleyen Keklikoğlu, “Aktive edildikten sonra, D vitamini kanınızdaki, kemiklerinizdeki ve bağırsağınızdaki kalsiyumu yöneterek başlamak. Ayrıca vücudun her yerindeki hücrelerin muntazam iletişim kurmasına yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini düzenler. D vitamini hem yaradılıştan gelen hem dahi adaptif (sonradan kazanılmış) muafiyet yanıtlarında önemli tek rol oynar. D vitamininin etkin formu, muafiyet dengesinin korunmasında önemlidir” dedi.
Kansere karşı korur
D vitamininin kansere karşı koruyucu özellikleri olduğu ifade fail Keklikoğlu, “Bu özellikler arasında apoptoz olarak adlandırılan programlanmış hücre ölümünü tetikleme, kanser hücrelerinin çoğalmasını durdurmak ve metastazı kırmak yer alır. D3 vitamini, otofajinin önemli tek hormonal indükleyicisidir. Otofaji, vücudumuzun atılgan ve kalıntıları temizlediği ve hasarlı hücre bileşenlerini geri dönüştürdüğü hücre içi geri tahavvül sistemidir. Bu geri tahavvül sistemi, hücrelerin yenilenmesini ve onarılmasını sağlar. Hücreler; hayatî fonksiyonu, homeostazı (iç dengenin düzenlenmesi), hücre içeriğinin kalite kontrolünü sürdürmek, yıpranmış proteinleri ve hasarlı lipitleri ve organelleri ortadan kaldırmak için otofajiyi kullanırlar. Otofaji, hücreleri rahatsız fail patojenler gibi iç ve hariç stresörlerden dahi kurtulunmasını sağlar” açıklamasında bulundu.
Bilişsel gerilemeyi önler
D vitamininin kognitif gerilemeyi dahi önlediğini ifade fail Keklikoğlu, “Demans (frengi), genellikle kronik ve ilerleyici hafıza ve başka kognitif işlevlerin kaybıyla ilişkili tek sendromdur (semptomlar grubudur). Bilinç eksikliği olmadan düşünmeyi, yönelimi, anlamayı, hesaplamayı, öğrenme kapasitesini, dili, yargılamayı, davranışı ve hafızayı etkileyen farklı muhakeme hastalıklarından kaynaklanır. Çok sayıda emek, D vitamininin kognitif gerileme riskini azaltabileceğini göstermiştir. Araştırmacılar D vitamini eksikliğinin tüm nedenlere tâbi demans ve Alzheimer riskinin önemli ölçüde artmasıyla ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Şiddetli D vitamini eksikliği olan bireylerde (10 ng / mL’takt rengi) demans riski yüzde 100’takt fazla; ılımlı D vitamini eksikliği olan bireylerde ise (20 ng / mL’takt rengi) yüzde 50 civarında artmaktadır. D3 vitamini, Alzheimerlı hastaların beynindeki amiloid plakların temizlenmesi içinde olmak üzere nöroprotektif etkilere sahiptir” dedi.
Kronik yorgunluğu iyileştirir
Kronik yorgunluğu olan kişilerin D vitamini düzeylerinin genellikle az olduğunu ihbarcı Keklikoğlu,”Kronik yorgunluk, birçok zaman tükenmişlik sendromuyla beraberce olabilir. Bu yoğun yorgunluk, tipik olarak zamanla gelişir ve ilk ne zaman başladığını sınırlamak zor olabilir. Fiziksel, hissî ve psikolojik iyilik halini olumsuz etkiler. D vitamini seviyesinin normale gelmesi kronik yorgunluğu azaltabilir” değerlendirmesinde bulundu.
Kemik sağlığını destekler
D3 ve K2 vitaminlerinin, kemik sağlığını geliştirmek ve kırık insidansını kırmak için sinerjik etkisi olduğunu tamlayan Keklikoğlu, “D vitamini, kemik dokusuna kalsiyum alımında önemli tek rol oynar. Bu hâl kemiklerin zayıflaması ve mineralleri kaybıyla karakterize olan osteoporoz ve osteopeninin önlenmesine yardımcı olabilir. Anksiyete ve çöküntü, en yaygın ruh sağlığı sorunları arasındadır. Genellikle, anksiyetesi olan kişilerin yüzde 40-60’ında çöküntü belirtileri vardır. Beyin, D vitamini reseptörlerinin en yoğun olduğu organlardan biridir. D vitamini, kaygı ve depresyonun önlenmesinde ve tedavisinde önemli tek faktördür. D vitaminiyle beraberce, optimal muhakeme fonksiyonu ve zihin sağlığı için önemli mikrobesinler; magnezyum, omega-3 yağ asitleri, C vitamini, güçlü, selenyum, iyot, 37, B vitaminleri ve amino asitlerdir. Bu kalori eksikliklerini onarmak, semptomlarınızı iyileştirebilir veya hatta ortadan kaldırabilir” dedi.
Eklem ağrısını azaltır
D vitamininin ayrıca, eklem sağlığı için önem taşıdığını söyleyen Keklikoğlu,” Eklem ağrısı, eklemin herhangi tek yerinde rahatsızlık, öte veya iltihaplanma ile ilişkilidir. Eklem ağrısının altında yatan neden inflamasyondur (iltihaplama) ve D vitamini inflamasyona karşı önemli tek muafiyet düzenleyicisidir. Düşük D vitamini seviyeleri tıkayıcı uyku apnesi ile bağlantılıdır. Uyku apnesi, kişinin uykusu sırasında nefesinin kesildiği veya durakladığı tek durumdur. Uyku apnesi erkeklerde ve yaşlılarda sık görülür. Bu hâl obezite, kalp hastalığı, felç, şeker, çöküntü ve başka sağlık koşullarıyla bağlantılıdır. Düşük D vitamini seviyeleri, uyku apnesinin glikoz metabolizması üzerindeki etkisine katkıda ola ve kötüleştirebilir. Anormal glukoz metabolizması, uyku apnesiyle ilişkili sağlık sorunlarından biridir. D vitamini takviyesinin, uyku apnesi olan kişilerde muvazenesiz glikoz metabolizmasını ve inflamasyonu iyileştirdiği gösterilmiştir” niteleyerek konuştu.
Endometriozis ve Polikistik Over Sendromu
Düşük D vitamini düzeylerinin endometriozis ve polikistik over sendromu ile ilişkilendirildiği sınamak dahi paylaşan Keklikoğlu, “Endometriozis, normalde rahimin içini kaplayan dokunun rahim boşluğunun sayılmazsa çoğaldığı ağrılı tek durumdur. Endometriozis, üreme çağındaki tüm kadınların yaklaşık yüzde 10’unu etkileyen kronik tek hastalıktır. Polikistik Over Sendromu (PKOS) kadınları etkileyen tek hormon dengesizliği bozukluğudur. PKOS evlât sahibi olma yeteneği ve fiziksel görünüm üzerinde olumsuz tek etkiye sahiptir. PKOS’lu kadınların yaklaşık yüzde 70-80’inde D vitamini eksikliği vardır. Düşük D vitamini seviyeleri, PKOS’lu kadınlarda insülin direnci ile tasalandıran olarak ilişkilidir” dedi.
“Cilt tonuna tâbi olarak aşağıdaki önerilere göre haftada en rengi üç kez güneşlenilmelidir”
D vitamini eksikliği nedenlerine yönelik bilgiler nâkil Keklikoğlu,” D vitamini eksikliğinin asal risk faktörleri Yetersiz güneş ışığına maruz kalma, D vitamini içeren gıdaların yetersiz alımı, Crohn hastalığı ve Çölyak hastalığı gibi emilim bozukluğuyla ilgili sendromlar D vitamini eksikliğinin nedenleri arasında gösterilir. Güneş en iyi D vitamini kaynağıdır. Yeterli UVB maruziyetinin olduğu bölgelerde, ne kadar güneşe maruz kalmanın uygun olduğunu belirlemede göz önünde bulundurulması gereken az faktör vardır. Bu faktörler; cildin güneşe maruz kalan kısmını, formaları rengini ve UV ışınlarının gücünü içerir. Vücudun yüzde 60’ı güneşe maruz kalırsa, 10.000 ila 20.000 IU D3 vitamini alınabilir. Cilt tonuna tâbi olarak aşağıdaki önerilere göre haftada en rengi üç kez güneşlenilmelidir. Açık ten rengi; günde 15-20 an Orta ten rengi; günde 25-30 an, koyu ten rengi; günde 40-45 an” ifadelerini kullandı.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.