fator
New member
Çocuklar spor yaparken kalp sağlığına dikkatÇocukluk ve genç erişkin dönemde spor yapmak neden sayı önemlidir? Çocuk ve genç yetişkinlerde azalmış fizik neşelilik veya spor yapmama sonucu obezite, şeker (şeker hastalığı), kalp hastalıkları, metabolik sendrom ve kolay yaralanma risklerinde artım olduğu görülmektedir. Bu nedenle sayı organizasyon ile pedodonti fizik aktivitenin artırılması ve spor faaliyetlerinin artırılmasına yönelik çabalar desteklenmelidir. Günümüzde şehir hayatı ayakçak fizik aktivitelerini giderek kısıtlamakta ve spor yapmalarını zorlaştırmaktadır. Birçok ulusal ve uluslararası organizasyonlar yapılan toplantılarda ayakçak obezite riskine maruz kalmalarını kırmak için spor faaliyetlerine yönlendiren icraat yürütmektedir. Spor ve fizik neşelilik faaliyetlerine katılmayan bireylerde sağlıksız arıcı ve başka yaşam koşullarının bile eklenmesi ile hastalık risklerinin artması ve hastalıklarla mücadele gücünün düştüğü sonucuna ulaşılmaktadır.
Çocuk ve genç erişkinlerde hangi spor aktiviteleri ve idman türleri tavsiye edilir, spor faaliyetlerinde süre önemli mi?
Çocuklarda spor aktiviteleri için Dünya Sağlık Örgütü ve başka organizasyonlar tarafından bazen önerilerde bulunmaktadır: 1.Günlük fizik neşelilik veya spor faaliyetlerinin en rengi orta veya henüz yüksek yoğunlukta olmak üzere 60 an olması gerekmektedir. 2.Daha iyi sağlık belirteçlerinin ortaya sökmek için 60 dakikanın üzerinde spor faaliyeti veya fizik neşelilik yapılması gerekmektedir. 3.Kas ve kemik sağlığının sürdürülebilmesi için yapılan egzersizlerin haftada en rengi 3 kez aerobik egzersizlerden oluşması gerekmektedir.
Spor ve idman faaliyetlerinde ve öncesinde sağlık kontrolü gerekli mi?
Spor ve idman faaliyetleri öncesinde sağlık kontrollerinin yapılması sayı önemlidir. Bazı durumlarda hangi spor faaliyeti veya egzersizlerin henüz uygun olacağının seçiminde bazen testlerin yapılması gerekebilmektedir. Okul, spor kurumları ve sağlık kuruluşları arasında yapılacak işbirliği ile evlât veya yetişkin fert için en uygun program hazırlanabilir. Bazı hastalıkların sessiz kalması ve klinik icat vermemesi nedeni ile yapılacak spor aktivitesinin görünüşte muvaffakıyetsiz olmasına neden olur. Bu nedenle özellikle pedodonti kalp hastalıkları ve akciğer hastalıklarının varlığı spor neşelilik ve idman sırasında yetişkin risk oluşturmaktadır. Özellikle yarışmalı idman faaliyetleri ve spor aktivitelerinde yerde risk henüz yetişkin olduğu bilinmektedir.
Çocuk ve genç erişkinlerde spor faaliyetleri için öneriler nelerdir?
Günümüzde giderek kalan ötede kilo ve obezite genel sağlık sorunlarına yol açtığı gibi kalp ve mermerde hastalıkları açısından bile risk oluşturmaktadır. Bu nedenle özellikle evlât ve erişkinler sistemli spor faaliyetlerine yönlendirilmelidir. Ancak Spor aktivitelerinin şuurlu yapılmadığı durumlarda ise spor yapılmaması kadar tehlikeli sonuçlar olmaktadır. Bu nedenle sistemli spor faaliyetinin sağlık açısından fayda sağlaması için öncelikle günlük yapılan spor faaliyetinin muayyen tek program çerçevesinde yapılması ve giderek artırılması gerekmektedir. Daha önemli tek başka husus ise gerek spor faaliyetleri öncesinde gerek yerde aktivitelerin giderek artırıldığı dönemlerde sistemli sağlık kontrollerinin yapılması gereklidir. Sağlık kontrolleri içinde kalp hastalıkları için Kardiyoloji muayenesi ve tetkikler için EKG, Eforlu Stress Testi ve Ekokardiyografi sayılabilir. Yapılan muayeneler sonrasında ayrıca akciğer hastalıkları ve ortopedik hastalıkların taraması gerekebilir. Prof.Dr.Ayhan Çevik son olarak; ”Yapılan spor aktivitelerinde performans sağlanamaması veya spor aktivitesinin bırakılmaya çalışılması tek sağlık sorunu göstergesi olabilmektedir.” dedi.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Çocuk ve genç erişkinlerde hangi spor aktiviteleri ve idman türleri tavsiye edilir, spor faaliyetlerinde süre önemli mi?
Çocuklarda spor aktiviteleri için Dünya Sağlık Örgütü ve başka organizasyonlar tarafından bazen önerilerde bulunmaktadır: 1.Günlük fizik neşelilik veya spor faaliyetlerinin en rengi orta veya henüz yüksek yoğunlukta olmak üzere 60 an olması gerekmektedir. 2.Daha iyi sağlık belirteçlerinin ortaya sökmek için 60 dakikanın üzerinde spor faaliyeti veya fizik neşelilik yapılması gerekmektedir. 3.Kas ve kemik sağlığının sürdürülebilmesi için yapılan egzersizlerin haftada en rengi 3 kez aerobik egzersizlerden oluşması gerekmektedir.
Spor ve idman faaliyetlerinde ve öncesinde sağlık kontrolü gerekli mi?
Spor ve idman faaliyetleri öncesinde sağlık kontrollerinin yapılması sayı önemlidir. Bazı durumlarda hangi spor faaliyeti veya egzersizlerin henüz uygun olacağının seçiminde bazen testlerin yapılması gerekebilmektedir. Okul, spor kurumları ve sağlık kuruluşları arasında yapılacak işbirliği ile evlât veya yetişkin fert için en uygun program hazırlanabilir. Bazı hastalıkların sessiz kalması ve klinik icat vermemesi nedeni ile yapılacak spor aktivitesinin görünüşte muvaffakıyetsiz olmasına neden olur. Bu nedenle özellikle pedodonti kalp hastalıkları ve akciğer hastalıklarının varlığı spor neşelilik ve idman sırasında yetişkin risk oluşturmaktadır. Özellikle yarışmalı idman faaliyetleri ve spor aktivitelerinde yerde risk henüz yetişkin olduğu bilinmektedir.
Çocuk ve genç erişkinlerde spor faaliyetleri için öneriler nelerdir?
Günümüzde giderek kalan ötede kilo ve obezite genel sağlık sorunlarına yol açtığı gibi kalp ve mermerde hastalıkları açısından bile risk oluşturmaktadır. Bu nedenle özellikle evlât ve erişkinler sistemli spor faaliyetlerine yönlendirilmelidir. Ancak Spor aktivitelerinin şuurlu yapılmadığı durumlarda ise spor yapılmaması kadar tehlikeli sonuçlar olmaktadır. Bu nedenle sistemli spor faaliyetinin sağlık açısından fayda sağlaması için öncelikle günlük yapılan spor faaliyetinin muayyen tek program çerçevesinde yapılması ve giderek artırılması gerekmektedir. Daha önemli tek başka husus ise gerek spor faaliyetleri öncesinde gerek yerde aktivitelerin giderek artırıldığı dönemlerde sistemli sağlık kontrollerinin yapılması gereklidir. Sağlık kontrolleri içinde kalp hastalıkları için Kardiyoloji muayenesi ve tetkikler için EKG, Eforlu Stress Testi ve Ekokardiyografi sayılabilir. Yapılan muayeneler sonrasında ayrıca akciğer hastalıkları ve ortopedik hastalıkların taraması gerekebilir. Prof.Dr.Ayhan Çevik son olarak; ”Yapılan spor aktivitelerinde performans sağlanamaması veya spor aktivitesinin bırakılmaya çalışılması tek sağlık sorunu göstergesi olabilmektedir.” dedi.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.