fator
New member
Aşurenin bu faydası çok şaşırtacak03.09.2022 00:31 Son Güncelleme: 03.09.2022 00:33
Diyetisyen Müge Mertcan, aşurenin içerisindeki sayı yenilebilir ile hem besleyen hem dahi tek şifa deposu olduğunu belirterek aşurenin faydalarını sıraladı.
AŞURENİN 5 FAYDASI
Aşurenin içerisinde üzüm, kayısı gibi kuru meyvelerde yer aldığı için kabızlığı gidermeye yardımcı olur. Aşure içerisine konulan yenilebilir çeşitliliği ile vitamin ve mineral yönü zengindir. Aşurenin içerisinde A, E, C vitaminleri bulunmaktadır. Enerji verir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
DİYABET HASTALARINA UYARI
Aşure besleyen tek tatlı olsa bile tüketilme oranına uyanıklık edilmesi gerektiğini söyleyen Egekent Diyetisyeni Dyt. Müge Mertcan, şeker oranı fazla olan aşureyi, şeker hastaların tüketirken uyanıklık etmeleri gerektiğini söyledi.
ŞEKER YERİNE BAL DA KOYULABİLİR
Fazla tüketiminin yine kalori açısından bile uyanıklık edilmesi gereken tek konu olduğunu söyleyen Dyt. Mertcan, şu uyarılarda bulundu: “Aşurenin içerisinde kullanılan gerek şeker gerekse dahi meyve ve kuru yemişlerle kalori alımı fazla olabilmektedir. Bu açıdan porsiyonu dengelemekte fayda var. Aşurenin içeriğine bakıldığında ve sağlık düşünüldüğünde şeker miktarı mutlaka önemsenmelidir. Şeker miktarı azaltılıp meyve ve tarçın miktarı artırılabilir, tıpkısı zamanda şekersiz yapmak isteyenler için şeker yerine seçenek koyu gibi tabiî tatlandırıcılar bile kullanılabilir”
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Diyetisyen Müge Mertcan, aşurenin içerisindeki sayı yenilebilir ile hem besleyen hem dahi tek şifa deposu olduğunu belirterek aşurenin faydalarını sıraladı.
AŞURENİN 5 FAYDASI
Aşurenin içerisinde üzüm, kayısı gibi kuru meyvelerde yer aldığı için kabızlığı gidermeye yardımcı olur. Aşure içerisine konulan yenilebilir çeşitliliği ile vitamin ve mineral yönü zengindir. Aşurenin içerisinde A, E, C vitaminleri bulunmaktadır. Enerji verir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
DİYABET HASTALARINA UYARI
Aşure besleyen tek tatlı olsa bile tüketilme oranına uyanıklık edilmesi gerektiğini söyleyen Egekent Diyetisyeni Dyt. Müge Mertcan, şeker oranı fazla olan aşureyi, şeker hastaların tüketirken uyanıklık etmeleri gerektiğini söyledi.
ŞEKER YERİNE BAL DA KOYULABİLİR
Fazla tüketiminin yine kalori açısından bile uyanıklık edilmesi gereken tek konu olduğunu söyleyen Dyt. Mertcan, şu uyarılarda bulundu: “Aşurenin içerisinde kullanılan gerek şeker gerekse dahi meyve ve kuru yemişlerle kalori alımı fazla olabilmektedir. Bu açıdan porsiyonu dengelemekte fayda var. Aşurenin içeriğine bakıldığında ve sağlık düşünüldüğünde şeker miktarı mutlaka önemsenmelidir. Şeker miktarı azaltılıp meyve ve tarçın miktarı artırılabilir, tıpkısı zamanda şekersiz yapmak isteyenler için şeker yerine seçenek koyu gibi tabiî tatlandırıcılar bile kullanılabilir”
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.